Quiche de Jamón y Queso Más Saludable de Becky

Name: Quiche de Jamón y Queso Más Saludable de Becky
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. jamón cocido en cubos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sustituto de huevo sin grasa; 7 onzas líquidas leche evaporada sin grasa en onzas líquidas; 1 1 libra de calabacín, cebollino fresco picado (opcional); 4 cebollas verdes, picadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso parmesano rallado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 1 9 pulgadas corteza de pastel individual preparada de 9 pulgadas

Quiche de Jamón y Queso Más Saludable de Becky

El Quiche de Jamón y queso más saludable de Becky podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 297 calorías, 16g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 1 1.51 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. 13 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de cebollino, cebolletas, leche evaporada y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la leche evaporada, puede seguir este plato principal con el Batido de Aguacate como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 59% este plato es bueno. Similar recetas Sliders Hawaianos de Jamón y Queso, Cazuela de Desayuno con Jamón y Queso, y Cazuela de Jamón y Queso con Hachís Marrón.

Instrucciones

Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C). Desenrolle la corteza de pastel y presione en un plato para pasteles de 8 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Corteza De Pastel

Equipo que necesitarás

Forma De Pastel

Horno

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocine y revuelva las cebollas verdes hasta que se marchiten y comiencen a dorarse, de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego.

Unte el jamón sobre la corteza de pastel preparada y cubra con cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Corteza De Pastel

Extender

CAM

Bate el sustituto de huevo, la leche evaporada y el queso mozzarella en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Leche Evaporada

Sustituto De Huevo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Verter sobre la mezcla de jamón.

Ingredientes que necesitarás

CAM

Espolvorear con queso parmesano y decorar con cebollino.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Cebolleta

Hornear en el horno precalentado durante 20 minutos. Aumente el fuego a 350 grados F (175 grados C) y continúe horneando hasta que el quiche esté dorado, de 15 a 20 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Retire del horno y deje que el quiche descanse hasta que los huevos estén listos, unos 30 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

jamón cocido en cubos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

sustituto de huevo sin grasa 7onzas líquidas

leche evaporada sin grasa en onzas líquidas 11 libra de calabacín,

cebollino fresco picado (opcional)4

cebollas verdes, picadas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 12 cucharaditas de ajo en polvo

queso parmesano rallado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso mozzarella parcialmente descremado rallado 19 pulgadas

corteza de pastel individual preparada de 9 pulgadas

Vino recomendado: Burdeos, Migas De Galletas Graham De Chocolate (aproximadamente 14 Galletas Enteras), Burdeos Blanco

El francés funciona muy bien con Burdeos, Champán y Borgoña Blanca. El vino francés es tan diverso como la comida francesa, pero rara vez se equivoca con el champán. Si su comida requiere un vino blanco, también puede probar un vino blanco de borgoña. Para un tinto, pruebe una mezcla de burdeos rojo. El Superieur de Burdeos Chateau Haut Gaudin con una calificación de 4,3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.

Chateau Haut Gaudin Bordeaux Superieur

Con un color rubí oscuro, este vino es suave, expresando gran flexibilidad y elegancia, con notas afrutadas que recuerdan uvas maduras. En resumen, unvino para acompañar cualquier comida felizmente. Debido a sus características principales, frescura y finura, es recomendable beber en 2 o 3 años.