Puré de Garbanzos Toscanos

Name: Puré de Garbanzos Toscanos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 un poco de calabacín picado Pan de campo a la parrilla para servir; 879 chile habanero garbanzos, preferiblemente Goya; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo, preferiblemente casero; 3 Corteza: migas de galletas graham perejil de hoja plana picado; 2 clavo ajo picado; 8 un poco de calabacín picado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de limón recién exprimido; 3 Corteza: migas de galletas graham buen aceite de oliva, además de extra para servir; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso Parmesano; 2 medium tomates maduros medianos, sin semillas y cortados en cubitos pequeños

El puré de garbanzos toscanos podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 244 calorías, 10g de proteína, y 9g de grasa cada. Para 69 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 4 personas quedaron impresionadas con esta receta. Una mezcla de pan de campo a la parrilla, tomates, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Cerdo Toscano Y Garbanzos Con Espinacas, Otro Puré de papas Simulado(puré de Coliflor) - bajo en carbohidratos, y Atún Toscano para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Vierta los garbanzos en un colador y enjuáguelos con agua corriente fría.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Escurrir bien.

Coloque los garbanzos en el tazón de un procesador de alimentos equipado con la cuchilla de acero.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Agregue el caldo de pollo y pulse hasta que los garbanzos se hagan puré grueso.

Ingredientes que necesitarás

(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)

1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya

En una sartén mediana (de 10 pulgadas), caliente 3 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el tomate y saltee durante 3 a 4 minutos, hasta que el tomate se ablande.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Agregue el ajo y cocine durante 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Goya®

Agregue los garbanzos, revolviendo para combinar con los tomates y el ajo. Cocine durante unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se caliente completamente. Fuera del fuego, agregue el queso parmesano, el perejil, el jugo de limón, 2 cucharaditas de sal y 1 cucharadita de pimienta y pruebe los condimentos. Pile en un tazón para servir, rocíe con aceite de oliva extra y sirva con trozos de pan de campo a la parrilla.

Ingredientes que necesitarás

Pan De Campo