Puré de Calabaza de Bellota con Semillas de Girasol

Name: Puré de Calabaza de Bellota con Semillas de Girasol
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 calabaza de bellota, cortada en 1/2 y sin semillas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas semillas de girasol tostadas secas sin cáscara; 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas crema agria baja en grasa o más según sea necesario; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra recién molida

Puré de Calabaza de Bellota con Semillas de Girasol es un sin gluten y vegetariano receta con 4 porciones. Este plato tiene 161 calorías, 4g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Una mezcla de semillas de girasol tostadas en seco, ajo en polvo, comino molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 12 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 91%, lo cual es tremendo. Tratar Calabaza De Bellota Con Semillas De Alholva Y Ajo, Pan de Calabaza de Bellota con Semillas y Nueces, y Calabaza Rellena de Bellota con Mijo, Espinacas, Arándanos y Semillas de Cáñamo para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Coloque las mitades de calabaza de bellota en un plato apto para microondas y cúbralas con papel de plástico. Calienta en el microondas a FUEGO ALTO hasta que la carne esté tierna, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Calabaza De Bellota

Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos

Equipo que necesitarás

Como Quesos Para Tacos

Verduras Mezcladas De California

Con una cuchara o una cuchara para helado, retire la carne de la calabaza y transfiérala a un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Chispitas En Forma De Corazón

Cuchillo De Cocina

Equipo que necesitarás

3 Tazas De Sorbete De Frambuesa, Naranja Y Lima

Para Pincelar Y Freír

Agregue la crema agria, el comino y el ajo en polvo y triture con un tenedor hasta que se mezcle y quede suave, agregando más crema agria, según sea necesario, para crear una consistencia agradable. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado