Puré de Batatas con Mantequilla y Nueces Pecanas
El Puré de Batatas con Mantequilla de Nuez es un sin gluten, primario y vegetariano guarnición. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 278 calorías, 4g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, batatas, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Puré de Batatas con Mantequilla de Nuez, Puré de Batatas con Mantequilla Marrón de Arce, y Puré de Batatas Bourbon Con Mantequilla Dorada para recetas similares.
Instrucciones
Perfora cada patata con un tenedor de 3 a 4 veces a cada lado. Envuelva cada patata en una toalla de papel húmeda. Microondas a TEMPERATURA ALTA 8 minutos, girando después de 4 minutos. Enfriar un poco.
Corte las papas por la mitad; coloque la pulpa en un tazón. Puré de pulpa.
Caliente la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego medio; cocine durante 3 minutos o hasta que se dore. Mezcle la mantequilla, la leche y la sal en la pulpa de patata. Cubra con nueces pecanas.
Variación 1 Tocino de arce Precio por porción: 8 85 Prepare la receta maestra Mezcle paso a paso 1 cucharada de mantequilla ablandada, 2 cucharadas de leche sin grasa y 4 cucharaditas de jarabe de arce. Cubra la mezcla de puré de batata con 1 1/4 onzas de tocino cocido y desmenuzado (aproximadamente 3 rebanadas).
Sirve 4 (tamaño de la porción: 1/2 taza) Calorías 268; Grasa 6g( sat 1g); Sodio 351mg
Variación 2 Chipotle-Lime Precio por porción: 0 08 Prepare la receta maestra Mezcle paso a paso 1 cucharada de azúcar morena, 2 cucharadas de leche sin grasa, 1 cucharada de jugo de lima fresco, 1 1/2 cucharaditas de chile chipotle picado finamente en salsa de adobo, 1/2 cucharadita de salsa de adobo y 1/8 de cucharadita de sal.
Sirve 4 unidades (tamaño de la porción: 1/2 taza) Calorías 193; Grasa 0g (sat 0g); Sodio 227mg
Variación 3 Parmesano-Salvia Precio por porción: 0 05 Prepare la receta maestra Mezcle paso a paso 1 cucharada de mantequilla ablandada, 2 cucharadas de leche sin grasa, 1/2 cucharadita de salvia fresca picada, 1 onza de queso parmesano recién rallado (aproximadamente 1/4 de taza) y 1/8 de cucharadita de sal.
Sirve 4 (tamaño de la porción: 1/2 taza) Calorías 233; Grasa 9 g( sábado 1 g); Sodio 328 mg