Pollo Szechuan (O Tofu) en Paquetes de Lechuga (Cocción Individual)

Name: Pollo Szechuan (O Tofu) en Paquetes de Lechuga (Cocción Individual)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brotes de soja (opcional); 1 1 libra de calabacín, aceite de cacahuete o 1 cucharadita de aceite de canola; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio, cortado en rodajas de 1/3 de pulgada de grosor; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cacahuetes tostados secos sin sal; 1 diente de ajo picado; 1 1 libra de calabacín, raíz de jengibre (finamente picada o rallada); 1 cebolla verde, en rodajas finas; 2 hoja lechuga iceberg o lechuga boston de 4 hojas; 2 (puede ser o desnatar) salsa de soja baja en sodio; 1 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 0 pimientos verdes o 1/4 de pimiento rojo, cortados en cuadrados de 1/2 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) vinagre de vino de arroz; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 3/4 de pulgada o 1/2 taza de tofu extra firme, cortadas en 1/2 tiras; 1 (puede ser o desnatar) azúcar, para hornear o 1/2 cucharadita de mezcla de azúcar splenda para hornear

El pollo Szechuan (O Tofu) en paquetes de lechuga (Cocción en solitario) podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 29g de proteína, 12g de grasa y un total de 276 calorías. Esta receta sirve 1. Para $1.92 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra cacahuetes tostados, jengibre, lechuga iceberg y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Budín de Semillas de Chía de Batata con Salsa de Chocolate como postre. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Envolturas Picantes de Lechuga de Pollo Szechuan, Envolturas de Lechuga de Pollo-Cocción en Congelador, y Paquetes de Lechuga para recetas similares.