Pollo sin Freír Con Repollo y Ensalada de Manzana

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Pollo sin Freír Con Repollo y Ensalada de Manzana

Pollo sin Freír Con Repollo y Ensalada de Manzana

El pollo sin freír Con Repollo y Ensalada de Manzana podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 14g de grasa y un total de 460 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.51 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 55 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes mostaza dijon, aceite de oliva, mostaza integral y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es excelente. Tratar Repollo de Manzana, Repollo de Manzana, y Repollo de Manzana y Repollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque una rejilla para asar en una bandeja para hornear y cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Combine el pan rallado, la mostaza Dijon, el perejil, la salvia, el tomillo, la bahía Vieja, la sal, la pimienta y la cayena en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De DijonMostaza De Dijon
Migas De PanMigas De Pan
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
PerejilPerejil
PimientaPimienta
TomilloTomillo
SalviaSalvia
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Vierta el suero de mantequilla en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en suero de leche, volteándolo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
Pollo EnteroPollo Entero
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Escurrir el exceso y drenar el pollo en la mezcla de migas de pan, presionando suavemente para ayudar a que el recubrimiento se adhiera.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Pollo EnteroPollo Entero
1
Bate la miel con la mostaza integral, el aceite y los vinagres en un tazón. Mezcle las manzanas con jugo de limón en otro tazón; agregue la col, el apio y el aderezo; mezcle para cubrir. Sazonar con sal y pimienta. Enfríe la ensalada 20 minutos antes de servirla con pollo.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De Grano EnteroMostaza De Grano Entero
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
ColCol
Pollo EnteroPollo Entero
ManzanaManzana
ApioApio
MielMiel
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Calentar el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Coloque una rejilla para asar en una bandeja para hornear y cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Combine el pan rallado, la mostaza Dijon, el perejil, la salvia, el tomillo, la bahía Vieja, la sal, la pimienta y la cayena en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De DijonMostaza De Dijon
Migas De PanMigas De Pan
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
PerejilPerejil
PimientaPimienta
TomilloTomillo
SalviaSalvia
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Vierta el suero de mantequilla en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en suero de leche, volteándolo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
Pollo EnteroPollo Entero
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Escurrir el exceso y drenar el pollo en la mezcla de migas de pan, presionando suavemente para ayudar a que el recubrimiento se adhiera.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
Pollo EnteroPollo Entero
7
Bate la miel con la mostaza integral, el aceite y los vinagres en un tazón. Mezcle las manzanas con jugo de limón en otro tazón; agregue la col, el apio y el aderezo; mezcle para cubrir. Sazonar con sal y pimienta. Enfríe la ensalada 20 minutos antes de servirla con pollo.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De Grano EnteroMostaza De Grano Entero
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
ColCol
Pollo EnteroPollo Entero
ManzanaManzana
ApioApio
MielMiel
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud38
Revista
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