Pollo parmesano al microondas

Name: Pollo parmesano al microondas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de salsa de tomate; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cornflake migas; 1 1 libra de calabacín, copos de perejil secos; 1 huevo batido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 1 1 libra de calabacín, Condimento italiano; 25 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso parmesano rallado; 75 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 6 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

La receta de Pollo Parmesano al Microondas podría satisfacer tu antojo mediterráneo en unos 30 minutos . Por $1.58 por porción , esta receta cubre el 23% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31 g de proteína , 7 g de grasa y un total de 269 calorías . Esta receta sirve para 6 personas. Esta receta de Taste of Home requiere salsa de tomate, ajo en polvo, hojuelas de perejil y queso parmesano. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. 78 personas la han probado y les ha gustado. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten . Con una puntuación Spoonacular del 85% , este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Brownie de Microondas de Solución Rápida , Pastel de Chocolate con Lave en Taza al Microondas sin Huevo y el Mejor Pollo Parmesano .

Instrucciones

En un recipiente apto para microondas, combine la salsa de tomate, el condimento italiano y el ajo en polvo. Tape y caliente en el microondas a alta potencia durante 2 minutos; remueva. Cocine al 50 % de potencia durante 3-5 minutos o hasta que la mezcla hierva a fuego lento, revolviendo una vez; reserve.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Queso Romano Rallado

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa

Equipo que necesitarás

Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

En un tazón, combine las migas, el queso parmesano y el perejil. Sumerja el pollo en huevo y luego rebócelo en la mezcla de migas.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos

1/4 Taza De Grasa De Cerdo

Discos De Cobertura De Caramelo De Color Rojo Y/o Verde, Opcionales

1 Chile Morita Seco

Como Los M&m's

Equipo que necesitarás

Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Colóquelo en un plato apto para microondas de 3 cuartos de galón, ligeramente engrasado. Tape y caliente en el microondas a alta potencia durante 10-12 minutos, dándole media vuelta después de 5 minutos.

Equipo que necesitarás

Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Vierta la mezcla de tomate sobre el pollo; espolvoree con mozzarella. Cocine sin tapar al 50 % de potencia durante 3-5 minutos o hasta que los jugos de la carne salgan transparentes.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado