Pollo en Salsa de Pipián Verde

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo en salsa de Pipián Verde. Una porción contiene 476 calorías, 31g de proteína, y 35g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra tomates, aceite de oliva, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es buena. Tratar Mole de Pipiân Verde con Pollo, Pollo en Salsa de Semillas de Sésamo Rojo: Pipián Rojo del Norte, y Lubina Rayada con Salsa de Pipián para recetas similares.
Instrucciones
Para el pollo: Precalentar el horno a 375 grados F.
Desliza las yemas de los dedos por debajo de la piel de cada pechuga de pollo para aflojarla.
Rocíe cada pechuga con aceite de oliva y espolvoree con sal y pimienta, frotando por debajo y por encima de la piel.
Coloque el pollo en una bandeja para hornear o en una fuente para hornear y ase en el horno hasta que el pollo esté completamente cocido, aproximadamente 35 minutos. Reservar y cubrir con papel de aluminio para mantener caliente.
Mientras tanto, para la salsa: Precaliente una sartén grande y pesada a fuego moderado hasta que esté caliente. Tueste las semillas de calabaza, revolviendo constantemente, hasta que se hayan expandido y comiencen a estallar, de 3 a 5 minutos.
Transfiera las semillas a un plato para que se enfríen. Reserve 2 cucharadas para decorar.
En una cacerola mediana y pesada, cocine a fuego lento los tomates, los serrano y las cebollas en agua con sal para cubrir hasta que los tomates adquieran un color verde oscuro, aproximadamente 10 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera los tomates, los serrano y las cebollas a una licuadora y haga un puré con el caldo de pollo, el cilantro, el azúcar y las semillas de calabaza tostadas hasta que estén suaves (la salsa será un poco gruesa). Sazonar con sal y pimienta.
Para servir, retire la piel de las pechugas de pollo y corte el pollo transversalmente al bies.
Transfiera a un plato para servir. Coloca la salsa de pipián verde encima y decora con las semillas de calabaza tostadas reservadas.