Pollo Asfixiado con Los Labios

Pollo Asfixiado con Los Labios
El pollo sofocado podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 48g de proteína, 39g de grasa y un total de 666 calorías. 9 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Si tienes pimienta, aceite vegetal, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Betty Crocker. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 49%. Recetas similares incluyen Pollo a la Barbacoa con Sabor A Labio, Barra de Labios-B-Q Horneado de Pollo, y Barra de labios-B-Q Horneado de pollo (Cocinando para 2).

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén profunda de 12 pulgadas a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Espolvoree el pollo con sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra; coloque en una sartén caliente. Cubra el pollo con cebollas amarillas y verdes.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Cocine el pollo a fuego medio durante 10 minutos; voltee el pollo. Cocine 10 minutos más o hasta que estén dorados. Reduzca el fuego a bajo; cocine 5 minutos más. Voltea; cocina 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Coloque en una olla grande (horno holandés); reserve.
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
6
Continuar calentando la sartén a fuego lento. Mezcle la harina, 1/3 taza de la salsa de soja y 4 tazas de agua caliente en un tazón mediano con un batidor de alambre o un tenedor hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
TazónTazón
7
Cocine la mezcla de harina en una sartén caliente a fuego medio, revolviendo constantemente con un batidor de alambre o un tenedor, hasta que la mezcla hierva y espese. Agregue el agua restante, 1 taza a la vez, revolviendo después de cada adición, hasta que esté suave.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
BatirBatir
8
Agregue el 1/3 de taza de salsa de soja restante, el polvo de cebolla y el 1/4 de cucharadita restante de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Cebolla En PolvoCebolla En Polvo
Salsa De SojaSalsa De Soja
9
Vierta la salsa sobre el pollo en una olla grande. Reduzca el fuego a bajo. Tape y cocine a fuego lento 1 hora, revolviendo ocasionalmente. (La salsa puede pegarse a la olla.)
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
OllaOlla
DificultadExperto
Listo en2 hrs.
Porciones6
Puntuación de Salud7
Revista