Pollo Asado Glaseado de Naranja con Arroz Salvaje

El pollo asado Glaseado de Naranja con Arroz Salvaje podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 449 calorías, 30g de proteína, y 23g de grasa por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes pollo, mejorana molida, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el concentrado de jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Helado de Chocolate Negro con Infusión de Naranja y Nueces Tostadas como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Pechugas de Pollo Glaseadas con Frambuesa Rellenas de Arroz Salvaje y Ensalada de Repollo, Ensalada de Pollo con Arroz Salvaje y Naranja, y Ensalada de Pollo y Arroz Salvaje con Vinagreta de Naranja y Mango para recetas similares.
Instrucciones
Saltee la chalota en una sartén recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto durante 3 minutos o hasta que estén tiernas.
Agregue el concentrado de jugo, 1 1/2 tazas de agua, miel, 1/2 cucharadita de sal, mejorana, 1 cucharadita de salvia y 1/2 cucharadita de pimienta, batiendo hasta que se mezcle.
Coloque el pollo, con la pechuga hacia arriba, en una rejilla en una bandeja para asar forrada de papel de aluminio recubierta con aerosol para cocinar.
Espolvoree con el 1/4 de cucharadita de sal restante; rocíe con la mezcla de jugo.
Hornee a 350 por 2 horas y 15 minutos o hasta que un termómetro para carne insertado en el muslo de pollo registre 180, rociando cada 30 minutos. Escudo después de 30 minutos, si es necesario.
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la grasa.
Cocine la cebolla, el apio y el hinojo en una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto de 5 a 7 minutos.
Agregue el ajo y saltee durante 2 minutos.
Mezcle la mezcla de cebolla, el arroz, los arándanos, la 1 cucharadita de salvia restante y el 1/4 de cucharadita de pimienta restante. Cubrir y mantener caliente.
Servir con pollo y salsa extra.
* Reduzca el sodio en 218 miligramos por porción omitiendo la sal.