Pollo Asado con Patatas Fritas Kimchi
La receta de Pollo Asado con Kimchi de Papas Aplastadas está lista en unos 45 minutos y es sin duda una espectacular sin gluten y sin lácteos opción para los amantes de la comida coreana. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 14g de grasa y un total de 327 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra dientes de ajo, kimchi de col de napa, vinagre de arroz sin sazonar y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pollo Asado con Papas Nuevas Trituradas y Jus con Ajo, Pollo Asado con Papas Fritas Españolas y Papas Rostizadas a Base de Hierbas, y Asado de Merlot con Patatas Rostizadas de Rábano Picante.
Instrucciones
Precaliente el horno a 450 ° F. Mezcle las papas y 1 cucharada de aceite en una bandeja para hornear grande con borde; sazone con sal y pimienta. Ase, volteandose una vez, hasta que se doren en partes, 10-15 minutos.
Mientras tanto, frote el pollo con ajo y la temporada con sal y pimienta.
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.Cocine la piel de pollo hacia abajo hasta que esté dorada y crujiente, de 8 a 10 minutos.
Coloque el lado de la piel de pollo hacia arriba en la bandeja para hornear entre las papas. Ase hasta que los pollos estén bien cocidos y las papas estén tiernas,15-20 minutos más.
Usando una cuchara grande, rompe ligeramente las papas. Esparcir el kimchi por encima; asar hasta que el kimchi esté tibio, unos 5 minutos.
Mientras tanto,bate el líquido de kimchi reservado, el vinagre y 2 cucharadas de aceite en un tazón pequeño.
Esparza las verduras, rocíe con la mitad de la ropa y mezcle suavemente. Divida entre placas y rocíe con el aderezo restante.
Por porción: 640 calorías, 40 g de grasa, 6 g de fibra