Pollo Agridulce Picante

Name: Pollo Agridulce Picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de canola, dividido; 2 (puede ser o desnatar) pasta de chile; 4 (puede ser o desnatar) almidón de maíz, dividido; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado y picado; 2 dientes de ajo picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón verde cortado en cubitos (1/2 pulgada); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rebanadas de cebolla verde (1 pulgada); 3 (invierno) Cereal Crispix, triturado; 5 (puede ser o desnatar) salsa de soja baja en sodio, dividida; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada de 1/2 pulgada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piña fresca cortada en cubitos de 1/2 pulgada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón rojo mediano cortado en cubitos de 1/2 pulgada; 3 (invierno) vinagre de arroz; 1 1 libra de calabacín, Shaoxing (vino de arroz chino) o jerez seco; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos de 2 x 1/2 pulgada de grosor; 1 1 libra de calabacín, salsa de soja oscura; 0 (puede ser o desnatar) 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

El pollo picante agridulce podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción contiene 137 calorías, 13g de proteína, y 4g de grasa. Para 100 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de shaoxing, dientes de ajo, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Picante Agridulce a la Parrilla, Pollo Agridulce Picante a la Parrilla, y Pollo Picante Agridulce a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Combine 2 cucharaditas de maicena, 2 cucharaditas de salsa de soja baja en sodio y los siguientes 5 ingredientes (a través del ajo) en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Ajo

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo; revuelva bien para cubrir. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Combine el caldo de pollo, las 2 cucharaditas restantes de fécula de maíz, el azúcar morena, la 1 cucharada restante de salsa de soja baja en sodio, la salsa de tomate, el vinagre, la pasta de chile y el aceite de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Azúcar Morena

Pasta De Chile

Almidón De Maíz

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Salsa De Tomate

Vinagre

Caliente 1/2 cucharadita de aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla picada, los pimientos y las cebollas verdes a la sartén; saltee durante 4 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebollas Verdes

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a un tazón.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente las 2 1/2 cucharaditas restantes de aceite de canola en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de pollo a la sartén y extienda en una capa uniforme; cocine, sin remover, 1 minuto. Saltee otros 3 minutos o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Extender

Equipo que necesitarás

Sartén

Vuelva a colocar la mezcla de verduras en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de salsa de soja y la piña, revolviendo bien para combinar. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto o hasta que espese, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Piña