Pollo a Sésamo Horneado al Horno de simplylo

Name: Pollo a Sésamo Horneado al Horno de simplylo
Prep time: 3 h 15 min
Cook time: 3 h 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) refresco de crema dietética; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil seco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jerez seco; 2 (invierno) aderezo de limón y pimienta; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 1 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Migas de pan sazonadas italianas; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas germen de trigo; 1 pollo entero, cortado en trozos

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo a Sésamo horneado al horno de simplylo. Esta receta sirve 6 porciones con 426 calorías, 29g de proteína, y 22g de grasa cada. Para $1.71 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra salsa de soja, germen de trigo, jerez y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Tiras de Pollo con Sésamo Al Horno, Pollo al Sésamo Frito al Horno, y Alitas de Pollo Con Sésamo Fritas Al Horno.

Instrucciones

Mezcle la salsa de soja, el jerez, el ajo, el azúcar morena y el jengibre en un tazón; vierta en una bolsa de plástico grande que se pueda volver a sellar.

Ingredientes que necesitarás

Azúcar Morena

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Jerez

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Batir

Tazón

Agregue los trozos de pollo, cubra con el adobo, exprima el exceso de aire y selle la bolsa. Dejar marinar en el refrigerador durante al menos 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Marinar

Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe una rejilla para hornear con aerosol para cocinar y colóquela en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Retire el pollo de la marinada y sacuda el exceso. Deseche el adobo restante.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pollo Entero

Agitar

Mezcle el germen de trigo, las migas de pan, las semillas de sésamo, el perejil, la pimienta negra y el pimentón en una bolsa de plástico grande resellable separada.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Migas De Pan

Semillas De Sésamo

Germen De Trigo

Pimentón

Perejil

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue el pollo a la bolsa y agite para cubrir las piezas con la mezcla de miga de pan; transfiera las piezas de pollo recubiertas a la bandeja para hornear preparada.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Pollo Entero

Pan

Agitar

Hornee en el horno precalentado hasta que el hueso ya no esté rosado y los jugos salgan claros, aproximadamente 1 hora. Un termómetro de lectura instantánea insertado en la parte más gruesa de un muslo, sin tocar el hueso, debe leer al menos 160 grados F (70 grados C).

Ingredientes que necesitarás

Hueso

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina