Pollo a Sésamo Glaseado con Miel y Limón

Name: Pollo a Sésamo Glaseado con Miel y Limón
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pechugas de pollo deshuesadas con flores de mantequilla (cortadas en tiras de 1/2 en el grano); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 1 hoja de cilantro; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almidón; 2 (invierno) almidón; 1 (Keebler); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cilantro fresco picado (opcional); 6 dientes de ajo frescos triturados, intactos; 1 (puede ser o desnatar) 5 a 6 rebanadas de queso mozzarella; 0 (puede ser o desnatar) jengibre en polvo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) parte superior de cebolla verde finamente cortada (opcional); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas miel de trébol de grado a; 1 torcedura de limón en rodajas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de limón fresco (limón Meyer); 1 (puede ser o desnatar) ralladura de limón recién rallada (limón Meyer); 1 (puede ser o desnatar) aceite de oliva, más 2 cucharadas de aceite de oliva (de mejor calidad), para rociar; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas taza de edamame congelado, descongelado; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 1 1 libra de calabacín, semillas de sésamo tostadas; 1 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 (invierno) agua fría; 0 (puede ser o desnatar) 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

El pollo con Sésamo Glaseado con miel y Limón podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 378 calorías, 15g de proteína, y 18g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.95 por porción. Ve a la tienda y compra pechugas de pollo con mantequilla, semillas de sésamo, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Pasteles de Harina de Maíz con Limón y Salsa de Chocolate Lapsang Souchong como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 28 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta puntuación no es tan impresionante. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Glaseadas con Miel y Sésamo con Judías Verdes, Pollo Glaseado con Miel Hoisin con Puré de patatas con Sésamo, y Pollo Al Limón Glaseado con Miel.

Instrucciones

TRITURE 6 dientes de ajo enteros con el lado de una cuchilla para liberar aceites aromáticos (dejando los dientes enteros); AGREGUE los dientes de ajo triturados a 1/4 de taza de aceite de sésamo para infundir sabores; RESERVE; MIDA 1/2 taza de maicena en una bolsa de plástico o recipiente sellable para DRAGADO; RESERVE; BATA los ingredientes del GLASEADO de SÉSAMO en un tazón pequeño; RESERVE; LAVE los limones y CORTE los limones necesarios para DECORAR; RALLE 1 cucharadita de ralladura; EXPRIMA 1/3 taza de jugo de limón: RESERVE.BATA los ingredientes de la SALSA DE MIEL Y LIMÓN en un tazón mediano para microondas: 1 taza de caldo de pollo, 1/3 taza de jugo de limón fresco, 1/4 taza de miel de trébol de grado a, 1/2 cucharadita de ralladura de limón recién rallada, 1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo, 1/2 cucharadita de salsa de soja y 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo (OPCIONAL: 1 cucharada de cilantro fresco picado y 1 cucharada de tapas de cebolla verde finamente cortadas); HORNEE en el microondas durante 1 minuto a fuego alto; RESERVE.2-3 pechugas de pollo con mantequilla y separarlas; CORTAR en tiras de 1/2 pulgada a través del grano y reservar.BATE 1 huevo con 3/4 de cucharadita de sal de ajo, 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo y 1/4 de cucharadita de pimienta blanca; SUMERJA las tiras de pollo en la mezcla de SALSA de HUEVO; AGITE las tiras de pollo en una bolsa con 1/2 taza de dragado de maicena, hasta que estén bien cubiertas.VIERTA el ACEITE DE AJO DE SÉSAMO en un wok; CALIENTE el wok a una temperatura ALTA; CUBRA los lados del wok con aceite girando; REVUELVA el ajo hasta que el ajo esté ligeramente dorado y el aceite esté fragante, aproximadamente 2 minutos; RETIRE el ajo con una cuchara.AGREGUE tiras DE POLLO DESHUESADAS drenadas y fríalas durante 3 minutos, revolviendo constantemente; RETIRE el pollo con una cuchara ranurada; ESCURRA el pollo en toallas de papel.Vierta inmediatamente la mezcla de SALSA DE MIEL Y LIMÓN en el microondas al wok y hierva, revolviendo; VIERTA la solución de GLASEADO de SÉSAMO batida; COCINE, revolviendo, hasta que la salsa hierva y espese; APAGUE el wok.REGRESE el pollo cocido al wok con la salsa; REVUELVA hasta que el pollo esté cubierto con salsa y caliente completamente.SIRVA pollo caliente y salsa sobre arroz jazmín cocido caliente.DECORA con 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas, 1 rodaja de limón y 1 hoja de cilantro; ¡DISFRUTA!

Ingredientes que necesitarás

Arroz De Jazmín Cocido