Pollo a la Hierba de Limón Salteado

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Pollo a la Hierba de Limón Salteado

Pollo a la Hierba de Limón Salteado

El pollo a la hierba de limón salteado podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.91 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 307 calorías, 26g de proteína, y 17g de grasa. Dirígete a la tienda y compra muslos de pollo, chalotes, sambal oelek y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Cena de esta noche: Pollo Salteado con Limoncillo y Chile, Champiñones Salteados con Limoncillo y Chiles, y Alitas de Pollo Fritas con Hierba de Limón.

Instrucciones

1
Combina los primeros 5 ingredientes.
2
Caliente un wok grande o una sartén grande a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agregue 1 cucharada de aceite; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Agregue la hierba de limón y el ajo; saltee 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Hierba LimónHierba Limón
AjoAjo
5
Retire de la sartén con una cuchara ranurada; colóquela en un tazón pequeño.
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TazónTazón
SarténSartén
6
Agregue el pimiento, las chalotas y las judías verdes a la sartén; saltee 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
PimientoPimiento
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Retire las verduras de la sartén con una cuchara ranurada; agregue a la mezcla de hierba de limón.
Ingredientes que necesitarás
Hierba LimónHierba Limón
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
8
Agregue 1 cucharada de aceite restante a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue el pollo en una sola capa; cocine durante 2 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
10
Agregue los anacardos y el chile a la sartén; saltee 2 minutos o hasta que el pollo esté listo. Agregue la mezcla de caldo y la mezcla de verduras. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto o hasta que la salsa comience a espesar.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AnacardoAnacardo
Pollo EnteroPollo Entero
Pimienta De ChilePimienta De Chile
SalsaSalsa
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Servir inmediatamente.
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
Revista
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