Pollo a la Brasa

Pollo a la Brasa
Esta receta hace 25 porciones con 81 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa cada. Si 33 centavos por porción cae en su presupuesto, Pollo Lo Mein podría ser un excelente sin lácteos receta para probar. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra salsa de soja ligera, pechugas de pollo, cacahuetes de cóctel para macetas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta partitura es sólida. Tratar Cantón Pancit (alias lo mein o chow mein), Pollo a la Brasa, y Pollo a la Brasa para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine los espaguetis en una cacerola grande como se indica en el paquete, omitiendo la sal.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Mientras tanto, caliente el aderezo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pollo y el ajo; saltee 3 min. o hasta que el pollo deje de ser rosado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
4
Agregue las verduras, el caldo y la mantequilla de maní; saltee de 3 a 4 minutos. o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla De ManíMantequilla De Maní
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
5
Escurrir los espaguetis; volver a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la mezcla de pollo y la salsa de soja; mezcle ligeramente. Vierta con cuchara en un plato; cubra con cilantro y nueces.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
NuezNuez
DificultadDificil
Listo en25 min.
Porciones25
Puntuación de Salud7
Revista