Plato de Pollo Sin Gluten
Necesita un plato principal sin gluten? El Diván de pollo para sartén sin gluten podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 317 calorías, 31g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.59 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes sal, flores de brócoli, mostaza dijon y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cazuela sin Gluten-Diván de Pollo, Sartén sin Gluten de Pollo al Limón, y Sartén de Pollo y Champiñones-Bajo en Carbohidratos y Sin Gluten para recetas similares.
Instrucciones
Derretir la mantequilla en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; cocine de 1 a 2 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Retire el pollo de la sartén.
Agregue agua, mostaza, sal y pimienta a la sartén; revolviendo con un batidor de alambre hasta que se mezcle.
Calentar a ebullición. Agregue el arroz; vuelva a hervir.
Coloque los trozos de pollo y el brócoli sobre el arroz. Reduzca el fuego a bajo; tape y cocine a fuego lento unos 10 minutos o hasta que se absorba la mayor parte del líquido y el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170F).
Espolvorear con queso; tapar y dejar reposar 5 minutos.