Pilaf de Cebada con Corazones de Garbanzos y Alcachofas

Name: Pilaf de Cebada con Corazones de Garbanzos y Alcachofas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa en cuartos, escurridos y enjuagados; 1 1 libra de calabacín, ajo picado embotellado; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), escurridos y enjuagados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de queso parmesano fresco previamente cocido; 2 (invierno) pesto comercial; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebada de cocción rápida sin cocer; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua tibia

Pilaf de Cebada con Corazones de Garbanzos y Alcachofas requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Para $1.61 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 22g de grasa y un total de 497 calorías. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Dirígete a la tienda y compra cebada de cocción rápida, queso parmesano precurtido, garbanzos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 67%. Tratar Ensalada de Orzo con Corazones de Garbanzos y Alcachofas, Ensalada de Corazones de Palma con Corazones de Alcachofa, Pepino, Tomate y Aguacate, y Mini Corazones de Alcachofa a la Parrilla con Espinacas Bajas en Grasa y Salsa de Alcachofas para recetas similares.

Instrucciones

Combina los primeros 3 ingredientes en una cacerola mediana. Llevar a ebullición, cocinar 3 minutos. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 8 minutos o hasta que la cebada esté tierna y se absorba el líquido. Agregue el pesto y los garbanzos; cocine 1 minuto o hasta que se caliente completamente. Agregue el jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón