Pescado Frito al Horno

Name: Pescado Frito al Horno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 cucharada. vinagre de vino tinto aceite para freír, preferiblemente de canola; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 4 rodajas de limón; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible suero de mantequilla bajo en grasa; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de reloj anaranjado; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 0 galletas saladas sin grasa, trituradas en trozos grandes; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El pescado frito al horno podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 320 calorías., 34g de proteína, y 10g de grasa. Para $5.3 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de pimentón, ajo en polvo, rodajas de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 58%. Recetas similares incluyen Pescado frito al horno, Pescado Frito al Horno, y Pescado frito al horno.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón poco profundo; revuelva bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle el suero de leche y el huevo en otro tazón poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Huevo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Combine las migas de galletas, el pimentón y 1/4 de cucharadita de sal en un plato pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Galletas

Pimentón

Sal

Enjuague el pescado; seque con palmaditas. Vierta el pescado en la mezcla de harina, luego sumerja en la mezcla de suero de leche y vierta en la mezcla de miga.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Harina Para Todo Uso

Pescado

Chapuzón

Cubra una bandeja de rollos de gelatina de manera uniforme con aceite; colóquela en el horno durante 3 minutos o hasta que esté muy caliente.

Ingredientes que necesitarás

Jalea

Rollo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Retire la sartén del horno; coloque rápidamente el pescado en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Hornee a 450 minutos durante 6 a 7 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Retire del horno y espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1cucharada. vinagre de vino tinto

aceite para freír, preferiblemente de canola 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina para todo uso 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 4

rodajas de limón 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

suero de mantequilla bajo en grasa 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de reloj anaranjado 11 libra de calabacín,

onzas fluidas de agua fresca 1Trozos de caramelo de la barra Heath

sal, dividida 0

galletas saladas sin grasa, trituradas en trozos grandes 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.