Pechugas de Pollo con Salsa de Camarones

Name: Pechugas de Pollo con Salsa de Camarones
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 1 1 cucharada de orégano seco cebollino fresco picado; 1 1 cucharada de orégano seco ajo finamente picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de chispas de chocolate agridulce (60 por ciento de cacao) (recomendado: Ghiradelli); 1 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jugo de limón fresco, o al gusto; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO camarones de roca pelados * o camarones medianos pelados; 1 1 libra de calabacín, 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 4 pequeño mitades de pechuga de pollo deshuesadas sin piel (1 1/4 lb en total); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

Las pechugas de pollo con salsa de camarones de Roca podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 432 calorías, 42g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $3.86 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, crema espesa, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Pechugas de Pollo Rellenas de Camarones en Salsa de Champán, Camarones de Roca con Salsa Cremosa Picante, y Pinchos de Camarones de Roca con Jengibre, Salsa de Soja y Hijiki para recetas similares.

Instrucciones

Coloque la rejilla del horno en la posición media y precaliente el horno a 325 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Seca el pollo con palmaditas y espolvorea 3/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Sal

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén pesada de 12 pulgadas a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente, pero sin ahumar, luego saltee el pollo, volteándolo una vez, hasta que se dore, aproximadamente 8 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera el pollo con pinzas a una bandeja para hornear pequeña y poco profunda, reservando la grasa en una sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Pinza

Hornee hasta que esté completamente cocido, aproximadamente 8 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras hornea el pollo, agregue las 2 cucharadas de aceite restantes a la sartén y cocine el ajo a fuego moderado, revolviendo, hasta que esté dorado pálido, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el vino y la pasta de tomate y cocine a fuego lento, revolviendo y raspando los trozos marrones, durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Tomate

Vino

Espolvoree los camarones con el 1/4 de cucharadita restante de sal y pimienta, luego agregue a la mezcla de vino y cocine, revolviendo, hasta que esté opaco, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Camarones

Vino

Transfiera un tercio de los camarones a una licuadora, junto con suficiente salsa para mezclar, y haga un puré hasta que quede suave. Mezcle el puré en la salsa restante en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Camarones

Salsa

Equipo que necesitarás

Blender

Sartén

Agregue la crema, el jugo de limón y cualquier jugo en la bandeja para hornear y cocine a fuego moderado hasta que los camarones enteros estén completamente cocidos, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón