Pechugas de Pollo con Hierbas y Parmesano

Name: Pechugas de Pollo con Hierbas y Parmesano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 clavo pequeño aros de pimiento banana picados o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 1 1 libra de calabacín, ralladura de limón; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de perejil sueltas; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 1 1 cucharada de orégano seco mantequilla sin sal; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Las pechugas de pollo con hierbas y parmesano podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.52 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 46g de proteína, 17g de grasa y un total de 356 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes mantequilla, hojas de perejil, parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pechugas De Pollo Asadas Con Hierbas, Pechugas de Pollo Rellenas de Hierbas, y Pechugas de Pollo con Hierbas Mostaza.

Instrucciones

Coloque la ralladura de limón, el ajo y el perejil en una tabla de cortar. Recoger y picar repetidamente hasta que la mezcla se asemeje a arena gruesa. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Limón

Perejil

Ajo

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Coloque el pollo entre 2 hojas de papel encerado y aplástelo con un rodillo. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Rodillo

Derretir la mantequilla en una sartén grande con aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine hasta que se dore, de 2 a 3 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiéralo a un plato y cúbrelo holgadamente con papel de aluminio para mantenerlo caliente.

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Vierta la grasa de la sartén y agregue el caldo. Aumentar el fuego a alto y llevar a ebullición, revolviendo para recoger las partes doradas. Hervir hasta que el líquido se haya espeso y reducido a 2 cucharadas., unos 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo