Pechugas de Pollo Asadas y Calabaza con Salsa de Vino a Base de Hierbas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las Pechugas de pollo Asadas y la Calabaza con Salsa de Vino a base de hierbas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 50g de proteína, 10g de grasa y un total de 378 calorías. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $2.65 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra pimienta, calabaza, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las hierbas, puede seguir este plato principal con el Cupcakes con Chispas de Chocolate y Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 47 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Pechugas de Pollo con Calabaza y Nueces Confitadas, Fideos de Calabaza con Mantequilla de Ricota a base de Hierbas con Nueces, Garbanzos y Zanahorias Asadas con Comino y Coliflor, y Ensalada de Bayas de Trigo a Base de Hierbas y Tomate Asado con Pechugas de Pollo Chipotle a la Parrilla para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 45
Coloque el pollo en una sartén grande para asar cubierta con aerosol para cocinar.
Unte el pollo con 1 1/2 cucharaditas de aceite de oliva; espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Coloque la calabaza en un tazón grande.
Rocíe con el aceite de oliva restante y espolvoree con hierbas finas, sal restante y pimienta restante; mezcle bien.
Agregue la calabaza a la sartén.
Hornee a 450 por 38 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Transfiera el pollo y la calabaza a un plato para servir; manténgalos calientes.
Agregue el vino a las gotas de la sartén; hierva a fuego alto, raspando la sartén para aflojar las partes doradas. Reduzca el fuego; cocine 2 minutos o hasta que se reduzca a 1/4 de taza.
Coloque 1 mitad de pechuga de pollo en cada uno de los 4 platos. Vierta 1 cucharada de salsa sobre cada pechuga de pollo.
Pelar y cortar en cubos una calabaza no es difícil, pero requerirá unos minutos adicionales de su tiempo. Pelamos y cortamos en cubos una calabaza para este plato. Para preparar esta receta aún más rápido, busque calabaza precubada en la sección de productos de su supermercado. Puede costar un poco más, pero la compensación es el tiempo que se ahorra al preparar esta comida.