Patatas Rellenas de Verduras al Curry
Las papas rellenas de verduras al curry podrían ser el acompañamiento que está buscando. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 1g de grasa y un total de 238 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes a mano tomates enlatados, polvo de curry y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 92%. Tratar Pan Plano Relleno De Papas Al Curry, Espinacas Y Garbanzos, Salsa de Verduras al Curry, y Salsa de Verduras al Curry para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 40
Frote las papas; pinche cada una varias veces con un tenedor.
Hornee a 400 por 45 minutos a 1 hora o hasta que esté listo.
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue el jengibre y cocine, revolviendo constantemente, durante 1 minuto.
Agregue la mezcla de brócoli y cocine durante 4 minutos. Agregue los tomates y los 3 ingredientes restantes. Cocine otros 4 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se evapore.
Abra cada patata y exprima para abrirla; espolvoree la pulpa con un tenedor. Cubra las papas con la mezcla de brócoli.