Patatas Rellenas de Verduras al Curry

Patatas Rellenas de Verduras al Curry
Las papas rellenas de verduras al curry podrían ser el acompañamiento que está buscando. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 1g de grasa y un total de 238 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes a mano tomates enlatados, polvo de curry y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 92%. Tratar Pan Plano Relleno De Papas Al Curry, Espinacas Y Garbanzos, Salsa de Verduras al Curry, y Salsa de Verduras al Curry para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Frote las papas; pinche cada una varias veces con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
3
Hornee a 400 por 45 minutos a 1 hora o hasta que esté listo.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el jengibre y cocine, revolviendo constantemente, durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
JengibreJengibre
6
Agregue la mezcla de brócoli y cocine durante 4 minutos. Agregue los tomates y los 3 ingredientes restantes. Cocine otros 4 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se evapore.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
TomateTomate
7
Abra cada patata y exprima para abrirla; espolvoree la pulpa con un tenedor. Cubra las papas con la mezcla de brócoli.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
PatataPatata
8
Servir inmediatamente.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista