Patatas Indias, Guisantes y Coliflor

Necesita un guarnición vegana y sin gluten? Papas indias, guisantes y Coliflor podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 193 calorías, 5g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra aceite vegetal, chile en polvo, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. No a mucha gente le gustó este plato indio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Tratar Coliflor india "Sabji" con Guisantes y Zanahorias, Coliflor con Especias Indias y Patatas, y Coliflor India con Especias y Papas {Aloo Gobi} para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las papas y el jengibre; saltee hasta que las papas estén ligeramente doradas, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Jengibre

Mezcle la coliflor, luego la sal, la cúrcuma, el chile en polvo y el pimentón; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Coliflor

Cúrcuma

Pimentón

Sal

Agregue 1/2 taza de agua; cubra y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Agua

Agregue los guisantes y cocine a fuego lento durante 2 minutos. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Guisante

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

floretes de coliflor, cortados en trozos pequeños 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 12 cucharaditas de ajo en polvo

jengibre fresco picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

cúrcuma molida 0Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes congelados, descongelados 454chile habanero

patatas rojizas, peladas, cortadas en trozos de 1/2 pulgada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

más 2 cucharadas de agua helada 2Corteza: migas de galletas graham

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es Fram Wines Chenin Blanc. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 32 dólares.