Pastel de Verduras Griegas y Cebolla Dulce

Pastel de Verduras Griegas y Cebolla Dulce
La receta de Verduras Griegas y Pastel de Cebolla Dulce está lista en unos 45 minutos y es definitivamente un increíble vegetariano opción para los amantes de la comida mediterránea. Una porción de este plato contiene alrededor 15g de proteína, 10g de grasa y un total de 298 calorías. Para $2.64 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de agua, espinacas rotas, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Hojas De Diente De León Marchitas Con Cebolla Dulce, Soufflé De Sémola Con Verduras Y Cebolla Dulce, y Verduras de Berza Salteadas y Cebolla Dulce con Pimentón para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 2 litros de agua en un horno holandés grande.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue las acelgas y las espinacas; cocine durante 2 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
AcelgasAcelgas
3
Escurrir bien.
4
Coloque la mezcla de acelgas en varias capas de toallas de papel; apriete hasta que esté apenas húmeda.
Ingredientes que necesitarás
AcelgasAcelgas
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
5
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Caliente una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
8
Agregue el ajo; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
9
Agregue la mezcla de acelgas, el eneldo y el perejil, revolviendo bien para combinar. Cocine 1 minuto o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
AcelgasAcelgas
EneldoEneldo
10
Retirar del fuego.
11
Combine la mezcla de acelgas, el queso, los huevos y las claras de huevo, mezclando bien para combinar. Agregue la pimienta y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
QuesoQueso
PimientaPimienta
AcelgasAcelgas
HuevoHuevo
SalSal
12
Coloque 1 hoja filo sobre una tabla de cortar grande o una superficie de trabajo (cubra la masa restante para evitar que se seque); cubra ligeramente la hoja filo con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
PastaPasta
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
13
Coloque la lámina filo en una placa para pasteles de 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar, permitiendo que los bordes se superpongan con el borde de la placa. Repita el procedimiento con 6 hojas filo adicionales, colocando las hojas en un diseño entrecruzado. Vierta la mezcla de espinacas sobre el filo. Cubra ligeramente cada una de las 3 hojas filo restantes con aerosol para cocinar y coloque las hojas sobre la mezcla de espinacas en un diseño entrecruzado.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pasta FiloPasta Filo
EspinacasEspinacas
14
Enrolle el exceso de filo en el plato para crear un borde decorativo; presione ligeramente para sostenerlo.
Ingredientes que necesitarás
RolloRollo
15
Corte 4 ranuras (2 pulgadas) en la parte superior del pastel; cúbralo con papel de aluminio.
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
16
Hornea a 375 por 10 minutos. Destapa y hornea por 30 minutos adicionales o hasta que la corteza esté crujiente y dorada.
Ingredientes que necesitarás
CortezaCorteza
Equipo que necesitarás
HornoHorno
17
Corta el pastel en 8 trozos.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud36
Revista