Panqueques Integrales de Espelta y Semillas de Lino - ¿Tienes Bayas?

Name: Panqueques Integrales de Espelta y Semillas de Lino - ¿Tienes Bayas?
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1/2 taza de leche entera, o más según sea necesario; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aceite vegetal (la cantidad depende del método de cocción); 2 (invierno) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 3 (invierno) harina de semillas de lino; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de espelta entera

Necesita un comida vegetariana de la mañana? Panqueques Integrales de Espelta y Semillas de Lino - ¿Tienes Bayas? podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 530 calorías, 17g de proteína, y 27g de grasa. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. Diríjase a la tienda y recoja harina de espelta, huevo, harina de semillas de lino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tortitas de Yogur Griego y Lino con Bayas, Tortitas De Arándanos Integrales Con Lino Para Bebés, y Panqueques de Trigo Integral, Semillas de Lino y Miel para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el huevo y 2 cucharadas de aceite de canola en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Huevo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Añadir el suero de leche; batir para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Equipo que necesitarás

Batir

Mezcle la harina, la harina de lino, el polvo de hornear y el azúcar en un tazón separado.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Hornear

Semillas De Lino Molidas

Harina Para Todo Uso

Azucarera

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta la mezcla de leche en la mezcla de harina; revuelva para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Leche

Caliente aproximadamente 2 cucharaditas de aceite de canola en una sartén o plancha a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta aproximadamente 1/4 de taza de masa en aceite caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Espolvorea unos arándanos en la masa húmeda. Cocine hasta que los panqueques estén dorados uniformemente, de 3 a 4 minutos por lado. Repite con el resto de la masa y los arándanos.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos