Pan de Ackee y Bacalao Stewart (Pan de Ackee-Pescado Salado-Bacalao-Bacalao)

Pan de Ackee y Bacalao Stewart (Pan de Ackee-Pescado Salado-Bacalao-Bacalao)
El pan de Ackee y Bacalao Stewart (Ackee-Pez Salado-Bacalao-Bacalao) es un sin lácteos y pescatarianos receta con 9 porciones. Una porción contiene 134 calorías, 7g de proteína, y 6g de grasa. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 9 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 horas y 50 minutos. Una mezcla de ackees, tomillo, cebolleta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 53%. Tratar Pan de Ackee y Bacalao Stewart (Pan de Ackee-Pescado Salado-Bacalao-Bacalao), Pez Salado y Acebo, y Pez Salado y Acebo para recetas similares.

Instrucciones

1
Remojar el bacalao en agua la noche anterior en el refrigerador. El día que planee preparar el plato, cambie el agua y remoje nuevamente durante aproximadamente 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
BacalaoBacalao
2
Precaliente el horno a 350 grados F. Rocíe 9 mini sartenes con aceite de oliva en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
Spray De Aceite De OlivaSpray De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Molde Para PanMolde Para Pan
HornoHorno
3
Llenar una cacerola mediana con agua y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue el pescado y hierva durante 20 minutos para quitar los huesos. Dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
5
En un tazón aparte, mezcla el pescado, los ackees, la mayonesa y las cebolletas. Utilizando los diversos condimentos, incorporar a la mezcla de acuerdo a su gusto.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
CondimentoCondimento
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agrega las migas de pan poco a poco, probando mientras lo haces para asegurarte de no perder el sabor del pescado o los ackees.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
PescadoPescado
7
Una vez que alcance el sabor que más le convenga, agregue la salsa picante. Una vez más, tenga cuidado al agregar salsa picante para no hacer que el pescado sea demasiado picante.
Ingredientes que necesitarás
Salsa PicanteSalsa Picante
PescadoPescado
8
Divida uniformemente y presione la mezcla de pescado en cada molde para pan y hornee en el horno durante 20 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Molde Para PanMolde Para Pan
9
Retira los panes del horno. Coloque una tabla de cortar en la parte superior de cada molde para pan y voltee. Repita con el resto de las bandejas de pan.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
Molde Para PanMolde Para Pan
HornoHorno
10
Servir.
DificultadExperto
Listo en14 hrs., 50 min.
Porciones9
Puntuación de Salud29
Revista