Palitos de Pescado Marinara

Name: Palitos de Pescado Marinara
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 510 chile habanero cajas cada una) lanzas de brócoli congeladas, descongeladas, escurridas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) hojas secas de albahaca; 12 palitos de pescado empanizados congelados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) diente de ajo, picado; 425 chile habanero recipiente de salsa marinara o 2 tazas de salsa de pasta de tomate (cualquier variedad); 170 chile habanero rodajas cada una) queso mozzarella; 28 chile habanero 1/4 taza de queso parmesano rallado; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva o vegetal

Palitos de Pescado Marinara

Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 1 1.06 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 10g de grasa y un total de 172 calorías. Si tiene salsa marinara), queso mozzarella, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Palitos de Pescado con Salsa Marinara, Palitos de Queso de Ajo con Marinara, y Palitos de Calabacín Horneados con Costra de Parmesano con Salsa Marinara.

Instrucciones

Caliente el horno a 350 ° F En una fuente para hornear de vidrio cuadrado de 8 pulgadas (2 cuartos) sin engrasar, coloque el brócoli.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Horno

Rocíe con aceite; espolvoree con albahaca y ajo.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Albahaca

Aceite De Cocina

Coloque palitos de pescado en el brócoli. Vierta la salsa marinara sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Marinara

Brécoles

Pescado

Espolvorear con queso parmesano. Coloca el queso mozzarella encima.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Parmesano

Hornee sin tapar durante unos 30 minutos o hasta que esté completamente caliente.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Horno

Ingredientes

Porciones:

510chile habanero

cajas cada una) lanzas de brócoli congeladas, descongeladas, escurridas 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

hojas secas de albahaca 12

palitos de pescado empanizados congelados 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

diente de ajo, picado 425chile habanero

recipiente de salsa marinara o 2 tazas de salsa de pasta de tomate (cualquier variedad)170chile habanero

rodajas cada una) queso mozzarella 28chile habanero

1/4 taza de queso parmesano rallado 1cp. queso parmesano rallado

aceite de oliva o vegetal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Mark West Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.