Palitos de Pescado Congelados Caseros
Si quieres añadir más pescatarianos recetas para su caja de recetas, los Palitos de Pescado Congelados caseros podrían ser una receta que debería probar. Esta receta sirve para 6 personas. Este plato principal tiene 233 calorías, 27g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para $2.49 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes pan rallado, jugo de lima, clara de huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta de Foodnetwork tiene 13 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 78%. Esta puntuación es buena. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Palitos de Pescado Caseros, Palitos de Pescado Caseros Saludables, y Receta Casera de Palitos de Pescado.
Instrucciones
Corta el pescado en palitos de aproximadamente 3 pulgadas de largo y 1/2 pulgada de grosor.
Combine el pan rallado, el coco, la harina de maíz, el curry en polvo y 1/2 cucharadita de sal en el tazón de un procesador de alimentos y pulse hasta que el coco esté picado en trozos grandes. Vierta en un plato poco profundo.
Bate la clara de huevo con 1 cucharada de agua en otro plato poco profundo.
Sumergir el pescado en la clara de huevo, sacudir el exceso y cubrir bien con la mezcla de pan rallado.
Hornee inmediatamente o refrigere hasta 1 hora antes de hornear. Para congelar, coloca los palitos de pescado empanizados en una bandeja para hornear y congela hasta que estén duros, de 1 a 2 horas. Almacene en bolsas para congelador resellables por hasta 1 mes.
Combina el yogur, la zanahoria, 1 cucharada de agua, la salsa de chile dulce, la salsa de soja, las cebolletas, el jugo de lima y la sal al gusto. Envuelva y refrigere hasta que esté listo para servir. Precaliente el horno a 425 grados F. Coloque una bandeja para hornear con borde con una rejilla para hornear y rocíe con aceite en aerosol para cocinar. Rocíe generosamente los palitos de pescado fresco o congelado con aceite en aerosol. Colóquelos en la rejilla para hornear y hornee, volteándolos a la mitad, hasta que estén dorados, crujientes y bien cocidos, de 15 a 20 minutos(si están congelados, de 20 a 25 minutos).
Retirar del horno y sazonar con sal.
Servir con la salsa para mojar.