Pad See-Ew

Name: Pad See-Ew
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Sobre el azúcar glas; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas floretes de brócoli, en rodajas; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) pollo deshuesado, en rodajas finas; 2 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 1 diente de ajo picado; 4 (puede ser o desnatar) salsa de soja ligera, dividida; 2 (invierno) salsa de ostras; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) fideos de arroz planos; 2 (puede ser o desnatar) vinagre de arroz; 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 2 (invierno) salsa de soja oscura dulce; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aceite vegetal

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba Pad See-Ew. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.31 por porción. Una porción contiene 485 calorías, 12g de proteína, y 21g de grasa. Una mezcla de diente de ajo, aceite vegetal, pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Varias personas hicieron esta receta, y 3129 diría que fue en el lugar. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Zoodles de Pad Thai, Pad Tailandés vegetariano con Zoodles, y Pad Tailandés de Calabaza Espagueti con Pollo-Paleo para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle el pollo con 2 cucharaditas de salsa de soja y el bicarbonato de sodio. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Bicarbonato De Sodio

Salsa De Soja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Tazón

En un segundo tazón mediano, mezcle la salsa de ostras, 2 cucharaditas de salsa de soja, el azúcar, el vinagre de arroz y el diente de ajo.

Ingredientes que necesitarás

Dientes De Ajo Enteros

Salsa De Ostras

Vinagre De Arroz

Salsa De Soja

Azucarera

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Ponga a hervir una olla grande de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue los fideos de arroz y cocine de acuerdo con las instrucciones del empaque. Cuando termine, retire los fideos con un par de pinzas y escurra en un colador. Mezcle con una cucharada de aceite para que los fideos no se peguen entre sí.

Ingredientes que necesitarás

Fideos De Arroz

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Colador

Pinza

Coloque la olla de nuevo a fuego alto y vuelva a hervir.

Equipo que necesitarás

Olla

Coloque el pollo marinado en un colador grande y sumérjalo en el agua. Cocine hasta que el pollo se vea blanco. Cuando termine, coloque el pollo a un lado en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agua

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Tamiz

Tazón

Vierte suficiente aceite en un trabajo grande para cubrir la parte inferior y convertir el calor a alto. Cuando empiece a fumar, agregue el brócoli. Saltear hasta que el brócoli se vuelva verde brillante y se vuelva tierno.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Aceite De Cocina

Transfiera el brócoli al tazón grande y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Equipo que necesitarás

Tazón

Enjuague cuidadosamente el wok y luego séquelo.

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Vierta dos cucharadas de aceite y gire el fuego a alto. Cuando empieces a fumar, agrieta los huevos. Con una cuchara de madera, revuelve los huevos. Cuando esté listo, agrega los fideos. Mezcle bien para separar las hebras y luego déjelas cocer durante un minuto.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Huevo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Rocíe la salsa de soja dulce, mezcle bien y luego deje cocinar sin ser molestado hasta que los fideos comiencen a dorarse, aproximadamente un minuto.

Ingredientes que necesitarás

Kecap Manis

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agregue el brócoli y el pollo de nuevo a la sartén. Mezcle bien. Cuando todo esté caliente, vierta la salsa. Saltear hasta que todo esté cubierto. Apague el fuego y sirva inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Pollo Entero

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén