Orzo de Calabaza Acuñado

Orzo de Calabaza Acuñado
Orzo de calabaza acuñada requiere alrededor 35 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 345 calorías, 10g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $1.26 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 38 esta receta deliciosa y satisfactoria. Funciona bien como guarnición asequible. Si tienes queso feta, hojas de menta, aceite de oliva con ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 70%, lo cual es bastante bueno. Similar recetas Orzo de Calabaza Acuñado, Orzo Acuñado, y Orzo Pilaf Acuñado.

Instrucciones

1
Hierva una olla grande de agua con mucha sal a fuego medio. Agregue el orzo y cocine durante 8 minutos; la pasta estará ligeramente poco cocida. Reserve 1/2 taza del agua de cocción, luego escurra el orzo en un colador en el fregadero.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AguaAgua
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
Equipo que necesitarás
ColadorColador
OllaOlla
2
Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la calabaza, sazone con sal y pimienta al gusto y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a dorarse y ablandarse, aproximadamente 4 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo, y agregue el orzo cocido y el agua de cocción. Hierva a fuego lento y agregue 3/4 de queso feta; sazone con sal y pimienta. Cocine hasta que el agua se absorba, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Orzo CocidoOrzo Cocido
SquashSquash
AguaAgua
Queso FetaQueso Feta
4
Retirar del fuego e incorporar las 2 cucharadas restantes de aceite y menta.
Ingredientes que necesitarás
MentaMenta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
5
Transfiera a un plato para servir y espolvoree el queso feta restante por encima y adorne con menta picada adicional.
Ingredientes que necesitarás
Queso FetaQueso Feta
MentaMenta
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista