Muslos de Manzana y Miel

Muslos de Manzana y Miel
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las baquetas de manzana y miel. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 317 calorías, 27g de proteína, y 16g de grasa por porción. Para $1.12 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 36 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes vinagre de sidra de manzana, ralladura de limón, semillas de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Muslos de Pollo con Miel y Soja, Muslos de Barbacoa de Miel a la Parrilla, y Muslos de Pollo con Miel y Soja para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 450 grados F. Coloca una rejilla en una bandeja para hornear con borde.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Estante De AlambreEstante De Alambre
HornoHorno
2
Coloque las baquetas en la rejilla y sazone ambos lados generosamente con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Muslos De PolloMuslos De Pollo
3
Hornee 30 minutos; voltee las baquetas y continúe horneando hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 30 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PolloMuslos De Pollo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Mientras tanto, prepara la salsa: Hierve a fuego lento el jugo de manzana, el vinagre, la salsa de soja, la miel, la ralladura de limón, los copos de pimiento rojo y una pizca de sal en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine hasta que la salsa esté almibarada y cubra la parte posterior de una cuchara, de 20 a 25 minutos. Reserve hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Zumo De ManzanaZumo De Manzana
Ralladura De LimónRalladura De Limón
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
VinagreVinagre
MielMiel
SalsaSalsa
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mezcle las semillas de sésamo en la salsa, si las usa, y caliente a fuego medio, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
SalsaSalsa
6
Transfiera el pollo a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Agregue la salsa y la mantequilla y mezcle para cubrir. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MantequillaMantequilla
SalsaSalsa
8
Transfiera el pollo a una fuente y rocíe con la salsa restante del tazón.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Fotografía por Kang Kim
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud6
Revista