Lo-Mein de Pollo Salteado

Name: Lo-Mein de Pollo Salteado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasta de pelo de ángel sin cocer; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas floretes de brócoli frescos; 2 (invierno) aceite de canola, dividido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias en juliana; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco picado; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 2 (invierno) salsa hoisin; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de soja con bajo contenido de sodio; 2 (invierno) vinagre de arroz; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cacahuetes salados, finamente picados; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras

El Lo - Mein de pollo Salteado requiere aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 34g de proteína, 15g de grasa, y un total de 412 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $1.63 por porción. 6 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de pasta de cabello de ángel, salsa hoisin, almidón de maíz y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Funciona bien como plato principal asequible. Es traído a usted por Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 85%. Esta puntuación es sobresaliente. Prueba Salteado de Verduras Lo Mein, Salteado de Camarones Lo Mein, y Salteado de Pavo Lo Mein para recetas similares.

Instrucciones

Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mientras tanto, en un tazón pequeño, combine la maicena, la salsa de soja, el vinagre, la salsa hoisin, el jengibre y el ajo; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Hoisin

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Vinagre

Ajo

Jengibre

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén grande o wok, saltee el pollo en 1 cucharada de aceite durante 5-8 minutos o hasta que ya no esté rosado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar con una espumadera.

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Escurrir la pasta y reservar.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sofríe el brócoli y las zanahorias en el aceite restante durante 5-6 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas. Revuelva la mezcla de maicena y agregue a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar y revolver durante 2 minutos o hasta que espese. Agregue el pollo y la pasta; caliéntelos bien.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Brécoles