Lechugas Salteadas con Chalotes Crujientes
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba las lechugas salteadas con Chalotes crujientes. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 307 calorías, 7g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.02 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra lechuga iceberg, berros, jengibre y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Lechugas Salteadas Con Chalotes Crujientes, Arroz Frito con Chalotes Crujientes, y Okra Frita Picante con Chalotes Crujientes.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a temperatura baja.
Agregue las chalotas; cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén doradas, aproximadamente 12 minutos.
Retire con una cuchara ranurada a una placa forrada de toalla de papel y sazone ligeramente con sal y pimienta (las chalotas se crujen a medida que se enfrían).
Aumente el fuego a medio; agregue la salchicha y los siguientes 3 ingredientes a la misma sartén; revuelva durante 2 minutos.
Agregue 1/4 taza de agua; raspe cualquier trozo dorado. Aumente el fuego a medio-alto; agregue la lechuga y los berros y cocine,mezclando a menudo, solo hasta que se marchiten, 1-2 minutos.Sazonar con sal y pimienta.
Chalotes fritos rociados.
Servir con arroz integral.
Por porción: 316 calorías, 7 g de grasa, 54 g de carbohidratos