Lechugas Salteadas con Chalotes Crujientes

Lechugas Salteadas con Chalotes Crujientes
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba las lechugas salteadas con Chalotes crujientes. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 307 calorías, 7g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.02 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra lechuga iceberg, berros, jengibre y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Lechugas Salteadas Con Chalotes Crujientes, Arroz Frito con Chalotes Crujientes, y Okra Frita Picante con Chalotes Crujientes.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a temperatura baja.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las chalotas; cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén doradas, aproximadamente 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
3
Retire con una cuchara ranurada a una placa forrada de toalla de papel y sazone ligeramente con sal y pimienta (las chalotas se crujen a medida que se enfrían).
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
SalSal
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
Toallas De PapelToallas De Papel
4
Aumente el fuego a medio; agregue la salchicha y los siguientes 3 ingredientes a la misma sartén; revuelva durante 2 minutos.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue 1/4 taza de agua; raspe cualquier trozo dorado. Aumente el fuego a medio-alto; agregue la lechuga y los berros y cocine,mezclando a menudo, solo hasta que se marchiten, 1-2 minutos.Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
BerrosBerros
LechugaLechuga
AguaAgua
6
Chalotes fritos rociados.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
7
Servir con arroz integral.
Ingredientes que necesitarás
Arroz IntegralArroz Integral
8
Por porción: 316 calorías, 7 g de grasa, 54 g de carbohidratos
9
Bon Appétit
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud43
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