Lasaña Vegetariana Saludable

Name: Lasaña Vegetariana Saludable
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 132 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli en cubitos; 192 Nueces del tipo que quieras (picadas) zanahorias picadas; 2 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 6 Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aderezo de limón y pimienta; 1 pimiento verde picado; 1 1 libra de calabacín, pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 500 Nueces del tipo que quieras (picadas) lowfat (1%) cottage cheese; 250 Nueces del tipo que quieras (picadas) lowfat mozzarella cheese; 192 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas finos aros de pimiento rojo dulce; 3 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 240 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebolla picada; 100 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano rallado; 30 Nueces del tipo que quieras (picadas) perejil picado; 700 mLs salsa para pasta; 30 Nueces del tipo que quieras (picadas) Crutones de ensalada de cebolla y ajo, triturados; 9 fideos de lasaña de trigo integral

Lasaña vegetariana saludable puede ser la receta mediterránea que estás buscando. Una porción de este plato contiene alrededor de 19 g de proteína, 13 g de grasa y un total de 292 calorías. Esta receta sirve para 12 personas. Por $1,56 por porción, esta receta cubre el 22 % de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta y yo diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra cebolla, espinacas, perejil y algunas cosas más para prepararlo hoy. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Allrecipes te lo ofrece. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 75%, lo cual es bastante bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como lasaña vegetariana saludable y abundante, lasaña vegetariana y lasaña vegetariana.

Ingredientes

Porciones:

132Nueces del tipo que quieras (picadas)

brócoli en cubitos 192Nueces del tipo que quieras (picadas)

zanahorias picadas 2(puede ser o desnatar)

Agua caliente (100°F)6

Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aderezo de limón y pimienta 1

pimiento verde picado 11 libra de calabacín,

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 500Nueces del tipo que quieras (picadas)

lowfat (1%) cottage cheese 250Nueces del tipo que quieras (picadas)

lowfat mozzarella cheese 1926 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

finos aros de pimiento rojo dulce 3(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 240Nueces del tipo que quieras (picadas)

cebolla picada 1006 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso parmesano rallado 30Nueces del tipo que quieras (picadas)

perejil picado 700mLs

salsa para pasta 30Nueces del tipo que quieras (picadas)

Crutones de ensalada de cebolla y ajo, triturados 9

fideos de lasaña de trigo integral

Vino recomendado: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Chianti, Montepulciano y Sangiovese son excelentes opciones para lasaña. Lasaña combina bien con vino tinto de cuerpo medio y mayor acidez. Sangiovese, Montepulciano y Chianti encajan perfectamente. El Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot con una calificación de 4 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares la botella.

Francis Ford Coppola Colección Diamante Merlot

Merlot se ha utilizado tradicionalmente para combinar suavidad y riqueza en mezclas de Cabernet, pero ahora se ha convertido en uno de los vinos tintos más populares de California. El Merlot Francis Coppola Diamond Series Blue Label de 1999 es generoso y opulento. Está elaborado con pequeñas cantidades de Syrah y Cabernet Sauvignon para agregar personalidad y realzar los aromas. El Merlot envejece en barricas nuevas de roble francés de tres años durante ocho meses. En nariz destacan aromas de frutos rojos y pastel de moras de la fruta que se integran con la elegante calidad tostada del roble. En el paladar, los identificables sabores de frambuesa y azul denso y mermelada se combinan con la elegante estructura del vino para respaldar un final elegante y prolongado. El Merlot Diamond Series de 1999 es extremadamente atractivo, con gran riqueza y atractivo; ahora es potable o se puede dejar reposar durante dos a cinco años.