Lasaña más ligera

Name: Lasaña más ligera
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 128 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. zanahorias ralladas; 1 1 libra de calabacín, Agua caliente (100°F); 1 1 libra de calabacín, romero seco, triturado; 1 1 libra de calabacín, romero seco, triturado; 1 paquete de mezcla para pastel natural; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas; 2 grande dientes de ajo picados; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechuga de pavo molida; 226 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso cottage bajo en grasa; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso mozzarella descremado en tiras; 192 1 libra de Mafaldi fresco si es posible setas picadas; 192 1 libra de Mafaldi fresco si es posible setas picadas; 1 cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 6 fideos de lasaña sin hervir; 737 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. low-fat pasta sauce (such as Healthy Request®); 243 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cóctel de jugo de tomate y verdura; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y

Lasaña más ligera tarda alrededor de 1 hora y 45 minutos de principio a fin. Por $ 2,36 por porción, obtienes un plato principal para 8 porciones. Una porción contiene 233 calorías, 26 g de proteína y 5 g de grasa. Si tienes a mano cebolla, albahaca, orégano y algunos ingredientes más, puedes prepararlo. Es una receta económica para los amantes de la comida mediterránea. Esta receta de Allrecipes tiene 1 fans. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 69%, lo cual es bastante bueno. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Lasaña de salchicha italiana (más ligera), Saludable y deliciosa: Lasaña de espinacas más ligera y Saludable y deliciosa: Lasaña de espinacas más ligera.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).

Equipo que necesitarás

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

Mezcle las espinacas, el requesón y el huevo en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Paquete De Mezcla Para Pastel Natural

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Coloque una sartén grande a fuego medio-alto y cúbrala con aceite en aerosol antiadherente. Cocine la cebolla, el ajo, los champiñones y la zanahoria hasta que la cebolla esté suave, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

8 Lonchas De Salami Genovés, Picado

Lomo De Grasa De Cerdo

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue el pavo molido y revuelva hasta que esté bien cocido, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pavo Molido

Vierta la salsa para pasta y el agua en la sartén. Sazone con romero, orégano y albahaca. Cocine la salsa a fuego lento durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Para Pasta

Cordero Deshuesado, Cortado En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustitúyalo Por Paleta De Cordero Deshuesada

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Rocíe un molde para hornear de 9×13 con aceite en aerosol antiadherente.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Equipo que necesitarás

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman.

Unte 1/3 de la salsa en el fondo de la sartén y cubra con 3 fideos. Vierta 1/3 adicional de la salsa sobre los fideos; cubra con la mezcla de espinacas.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Espolvorea con la mitad del queso mozzarella. Cubra con los 3 fideos restantes y el resto de la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

Vierta el jugo de verduras de manera uniforme sobre la lasaña y cubra con el resto de la mozzarella. Cubre el plato con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Verduras

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

Hornea en el horno precalentado durante 45 minutos.

Equipo que necesitarás

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

Retire el papel de aluminio y hornee por 10 minutos más.

Equipo que necesitarás

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

Camarones Salteados

Retirar del horno y dejar reposar la lasaña de 10 a 15 minutos antes de servir.

Equipo que necesitarás

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

Equipo

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

3 Palitos De Pretzel

Camarones Salteados, Pelados

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman.

Camarones Salteados

Ingredientes

Porciones:

1281 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

zanahorias ralladas 11 libra de calabacín,

Agua caliente (100°F)11 libra de calabacín,

romero seco, triturado 11 libra de calabacín,

romero seco, triturado 1

paquete de mezcla para pastel natural 2831 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas 2grande

dientes de ajo picados 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

pechuga de pavo molida 2261 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

queso cottage bajo en grasa 1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

queso mozzarella descremado en tiras 1921 libra de Mafaldi fresco si es posible

setas picadas 1921 libra de Mafaldi fresco si es posible

setas picadas 1

cebolla picada 11 libra de calabacín,

orégano seco 6

fideos de lasaña sin hervir 7371 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

low-fat pasta sauce (such as Healthy Request®)2431 libra de Mafaldi fresco si es posible

cóctel de jugo de tomate y verdura 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y

Vino recomendado: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Lasaña funciona muy bien con Chianti, Montepulciano y Sangiovese. Lasaña combina bien con vino tinto de cuerpo medio y mayor acidez. Sangiovese, Montepulciano y Chianti encajan perfectamente. Un vino que puedes probar es Bollinger Brut Special Cuvee. Tiene 4,2 sobre 5 estrellas y la botella cuesta unos 60 dólares.

Cuvée especial Bollinger Brut

Color dorado, característico de las variedades de uva negra. Burbujas muy finas. En nariz presenta una hermosa complejidad aromática, fruta madura y aromas especiados, con recuerdos a manzanas asadas, compota de manzana y melocotón. En boca hay una sutil combinación de estructura, longitud y vivacidad. Las burbujas son como terciopelo. Sabores de pera, brioche y aromas especiados, notas de nuez fresca. Marida con todos los pescados, especialmente sushi y sashimi, mariscos como camarones, langostinos, cigalas y langosta a la parrilla, aves y carnes blancas, anacardos, parmesano o prosciutto.