Koftas

Name: Koftas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Cebolla dulce Maui o Vidalia, picada en trozos grandes; 500 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO carne picada de cordero o carne picada de res; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 libras de camarones grandes U-12; 4 camarones y venas 1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca; 1 chalota morada, en rodajas finas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pimentón dulce

Koftas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 392 calorías, 23g de proteína, y 32g de grasa cada. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes chalota morada, sal y pimienta, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar los piñones, puede seguir este plato principal con el Pastel de Pera con Piñones como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Koftas de Pavo, Koftas de cordero, y Koftas de zanahoria y lentejas rojas para recetas similares.