Judías verdes picantes con ajo
Nunca es posible tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba las judías verdes con ajo y sabor picante. Por 74 céntimos la ración , esta receta cubre el 8% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 10 porciones con 50 calorías , 3 g de proteína y 0 g de grasa cada una. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de tomates secados al sol en aceite, judías verdes, condimento de limón y pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 25 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y lacto ovo vegetariana . Con una puntuación cucharacular del 74% , este plato es bueno. Las judías verdes picantes , las judías verdes picantes y las judías verdes italianas picantes son muy similares a esta receta.
Instrucciones
Escurrir los tomates y reservar 2 cucharadas de aceite. En una olla, saltee la cebolla en el aceite reservado durante 8 a 10 minutos o hasta que esté tierna.
Agrega los tomates, el ajo y la pimienta-limón; cocine y revuelva durante 2 minutos.
Agregue las judías verdes congeladas y revuelva para cubrirlas. Tape y cocine durante 8 minutos o hasta que esté completamente caliente, revolviendo ocasionalmente.
Destape y cocine 2-3 minutos más o hasta que el líquido casi se evapore.