Judías verdes con Chalotes

Judías verdes con Chalotes
Las judías verdes con chalotes podrían ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 87 calorías, 2g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tienes mantequilla, sal kosher, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 25%, que no es tan genial. Tratar Judías verdes con Chalotes, Receta De Judías Verdes Con Chalotes, y Judías Verdes Con Aderezo De Mostaza Y Chalotes Curados para recetas similares.

Instrucciones

1
Escalde las judías verdes en una olla grande con agua hirviendo con sal durante 1 1/2 minutos solamente.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Nuez Moscada Molida O Recién RalladaNuez Moscada Molida O Recién Rallada
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
2
Escurrir inmediatamente y sumergir en un recipiente con agua helada.
Ingredientes que necesitarás
Nuez Moscada Molida O Recién RalladaNuez Moscada Molida O Recién Rallada
Equipo que necesitarás
Torcer Cuerdas De RegalizTorcer Cuerdas De Regaliz
3
Caliente la mantequilla y el aceite en una sartén muy grande (de 12 pulgadas de diámetro) o en una olla grande y saltee las chalotas a fuego medio durante 5 a 10 minutos, revolviéndolas ocasionalmente, hasta que estén ligeramente doradas.
Ingredientes que necesitarás
Chalota, Rallada O PicadaChalota, Rallada O Picada
1/4 Libra De Champiñones Colmenillas1/4 Libra De Champiñones Colmenillas
Crema Sin GrasaCrema Sin Grasa
Equipo que necesitarás
Nuez Moscada Molida ONuez Moscada Molida O
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
4
Escurrir las judías verdes y agregar a los chalotes con 1/2 cucharadita de sal y la pimienta, mezclando bien.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Chalota, Rallada O PicadaChalota, Rallada O Picada
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
2/3 Taza (un Par De Puñados) De Parmigiano O Romano Rallado2/3 Taza (un Par De Puñados) De Parmigiano O Romano Rallado
5
Calentar solo hasta que los frijoles estén calientes.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
6
Si usas judías verdes regulares, escaldalas durante unos 3 minutos, hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud2
Revista