Insalata de Rinforzo

Insalata de Rinforzo
Insalata di Rinforzo podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de guarniciones. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, original y entera de 30 sirve 8 y cuesta $2.11 por porción. Una porción contiene 211 calorías, 4g de proteína, y 14g de grasa. Una mezcla de cebollas en escabeche, ajo, pimientos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 57%, lo cual es bastante bueno. Tratar INSALATA TRICOLOR, Pizzas Insalata, y Insalata Paesana para recetas similares.

Instrucciones

1
Poner 16 tazas de agua en una cacerola grande y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue 2 cucharadas de sal y las flores de coliflor y cocine hasta que estén tiernas y crujientes, aproximadamente de 5 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De ColiflorFloretes De Coliflor
SalSal
3
Retire los floretes de coliflor con una cuchara ranurada y sumérjalos directamente en un tazón de agua helada.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De ColiflorFloretes De Coliflor
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TazónTazón
4
Vierta la mitad del agua hirviendo y agregue el vinagre de vino blanco, la sal restante, las semillas de hinojo y los dientes de ajo. Vuelva a hervir la sartén y agregue el apio, las cebollas, los pimientos, el hinojo y los chiles enteros; cocine durante unos 10 minutos hasta que estén tiernos. La actualización de las verduras en la misma forma, sumergirse en agua helada; cuando estén frías, drenaje, junto con la coliflor.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De ColiflorFloretes De Coliflor
Vinagre De Vino BlancoVinagre De Vino Blanco
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Semillas De HinojoSemillas De Hinojo
VegetalVegetal
PimientaPimienta
ApioApio
Pimienta De ChilePimienta De Chile
HinojoHinojo
CebollaCebolla
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
En un tazón grande, mezcla la coliflor y otras verduras con el ajo, las aceitunas y las alcaparras.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
VegetalVegetal
AlcaparrasAlcaparras
AjoAjo
OlivaOliva
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Mezcle el vinagre y el aceite para el aderezo y vierta sobre la ensalada. Sazone con sal y pimienta y espolvoree sobre el perejil picado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PerejilPerejil
VinagreVinagre
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
7
Combine todo muy bien, lo que es más fácil de hacer con las manos. En este punto, tiene una ensalada de verduras en escabeche que sirve 8 generosamente, o puede meter todo en frascos de conservas esterilizados de cuello ancho y verter una mezcla de mitad vinagre y mitad aceite de oliva para cubrir las verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De OlivaAceite De Oliva
VinagreVinagre
Equipo que necesitarás
Tarro De CristalTarro De Cristal
DificultadDificil
Listo en25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud25
Revista