Hornear Puré de Coliflor

Hornear Puré de Coliflor
Necesita un plato principal y sin gluten? El puré de coliflor Horneado podría ser una gran receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 8g de grasa y un total de 106 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 79 centavos por porción. 25 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra coliflor, queso parmesano, ajo en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 58%, lo cual es bueno. Tratar Otro Puré de papas Simulado(puré de Coliflor) - bajo en carbohidratos, Puré de Coliflor, y Puré de Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque un inserto de vapor en una cacerola y llénelo con agua justo debajo del fondo del vapor. Llevar el agua a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue la coliflor, cubra y cocine al vapor hasta que estén tiernos, de 5 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
4
Transfiera la coliflor a un tazón.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Triturar la coliflor con queso crema hasta que quede suave; agregar el queso parmesano, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra. Vierta la mezcla en una cazuela de 1 cuarto de galón; cubra con queso cheddar.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Queso CheddarQueso Cheddar
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Pimienta NegraPimienta Negra
Queso CremaQueso Crema
ColiflorColiflor
SalSal
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
6
Hornee en el horno precalentado hasta que burbujee y el queso cheddar se derrita, de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Queso CheddarQueso Cheddar
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud10
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista