Horneado Cremoso de Brócoli
El horneado cremoso de brócoli podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 250 calorías, 11g de proteína, y 17g de grasa cada. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra harina, floretes de brócoli, queso crema y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 23 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 51%. Similar recetas Horneado Cremoso de Brócoli de Pollo, Horneado cremoso de coliflor y brócoli, y Horneado Cremoso de Brócoli y Tocino.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Cortar el brócoli en trozos gruesos. Cocine el brócoli y 1 cucharada. sal en un horno holandés en agua hirviendo para cubrir durante 3 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes; escurre.
Derretir la mantequilla en una cacerola pesada de tamaño mediano a fuego lento; batir la harina hasta que quede suave. Cocine, batiendo constantemente, 1 minuto. Agregue gradualmente la leche; cocine a fuego medio, batiendo constantemente, hasta que la mezcla se espese y burbujee. Agregue los quesos y 1/4 cucharadita. sal hasta que se derrita. Agrega el brócoli.
Colocar en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas ligeramente engrasada; espolvorear con galletas saladas.
Hornea a 350 por 30 minutos o hasta que estén doradas y burbujeantes.
Hornee con Pollo: Prepare la receta según las indicaciones a través de Revolver Paso a paso en 1 lb. pechuga de pollo cocida picada. Proceda con la receta como se indica.