Las hojas De Parra Con Quinua, Camarones Y Remolacha podrían ser el hor d'oeuvre que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 53 calorías, 4g de proteína, y 2g de grasa por porción. Esta receta sirve 24. Para 56 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja agua, alcaparras llenas de sal, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 77%. Recetas similares incluyen Hojas de Parra Rellenas de Pavo y Quinua, Hojas de Parra, y Hojas de Parra.
Instrucciones
1
Corta los tallos de las hojas de uva y las costillas centrales duras, manteniendo las hojas intactas. Seleccione las 24 hojas más grandes. Si es necesario, junta 2 hojas más pequeñas para hacer 1 grande.
Ingredientes que necesitarás
Uva
Entrenador De Pep Clasificado 200-actual
2
En una cacerola pequeña, cubrir la quinua con el agua y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
3
Agregue una pizca de sal, tape y cocine a fuego lento durante 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
4
Retirar del fuego y dejar reposar, tapado, durante : 5 minutos. Pelusa la quinua.
Ingredientes que necesitarás
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
5
En una cacerola pequeña con agua hirviendo, cocine a fuego lento los camarones hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 1 minuto. Con una cuchara ranurada, transfiéralos a un plato para que se enfríen, luego corte los camarones por la mitad longitudinalmente.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Cucharadita De Bijol (mezcla De Especias Cubanas)
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas
Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
6
Agregue la remolacha al agua y cocine a fuego lento hasta que estén tiernas, unos 20 minutos; agregue más agua si es necesario para mantener la remolacha cubierta.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Remolacha, Roja, Dorada O Chioggia O Cualquier Combinación
7
Escurrir la remolacha y dejar enfriar, luego pelarla y cortarla en dados de 1/4 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Remolacha, Roja, Dorada O Chioggia O Cualquier Combinación
8
Ponga las alcaparras en un tazón, cubra con agua y remoje durante 3 minutos, luego escurra y enjuague. Pique las alcaparras.
Añadir el aderezo, sazonar con sal y pimienta y mezclar bien.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
14
Extienda 6 hojas de parra sobre una superficie de trabajo.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Parra
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
15
Coloque una cucharada redondeada del relleno de quinua cerca del extremo del tallo de cada hoja. Dobla la parte inferior de las hojas hacia arriba y sobre el relleno, luego enrolla, presiona firmemente y dobla por los lados.
Ingredientes que necesitarás
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
Grageas De Perlas Blancas
16
Transfiera los rollos a un plato grande, con la costura hacia abajo. Repetir con las hojas de parra restantes y el relleno. Refrigere los rollos, pero deje que vuelvan a la temperatura ambiente antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Parra
Grageas De Perlas Blancas
17
Avance: Las hojas de parra rellenas se pueden refrigerar durante la noche.