Hamburguesas de Maíz y Dos frijoles con Salsa de Tomate Chipotle

Hamburguesas de Maíz y Dos frijoles con Salsa de Tomate Chipotle requieren aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Para $1.34 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 12g de grasa y un total de 495 calorías. Esta receta es típica de la cocina americana. Diríjase a la tienda y recoja aceite de oliva, jugo de lima, chile chipotle en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 64%. Recetas similares incluyen Hamburguesas de frijoles negros con salsa de tomate chipotle, Hamburguesas de Quinua de Frijoles Negros Chipotle con Condimento de Maíz Dulce, y Hamburguesas de Pavo con Cilantro y Salsa de Tomate Chipotle.
Instrucciones
Para preparar hamburguesas, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Combine los frijoles rojos y los frijoles negros en un tazón grande; triture parcialmente con un tenedor.
Agregue el pan rallado, el maíz, la cebolla y el huevo; revuelva hasta que esté bien mezclado. Forme la mezcla de frijoles en empanadas de 4 (1/2 pulgada de grosor).
Agregue las empanadas a la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que estén crujientes y comiencen a dorarse.
Para preparar la salsa de tomate, combine la salsa de tomate, la miel, el jugo de lima, el chile en polvo y el comino, revolviendo con un batidor.
Extienda 1 cucharada de ketchup en la mitad inferior de cada bollo; cubra cada porción con una empanada, 1 hoja de lechuga y 1 rodaja de tomate (si lo desea), y cubra la mitad superior del bollo.