Hamburguesas de Frijoles Negros

Name: Hamburguesas de Frijoles Negros
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, enjuagados y escurridos, divididos; 2 (invierno) hojas de cilantro recién picadas; 1 (Keebler); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) ajo picado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra molida fresca; 4 rollos de hamburguesa; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Cereal Crispix, triturado; 2 (puede ser o desnatar) hojas de perejil recién picadas; 1 (puede ser o desnatar) aceite de oliva, más 2 cucharadas de aceite de oliva (de mejor calidad), para rociar; 4 pequeño Hojas de lechuga romana, o cualquier otro tipo que tenga a mano; 1 tomate en rodajas; 1 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolla amarilla, picada en trozos grandes

Las hamburguesas de frijoles negros pueden ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.28 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 419 calorías, 21g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de huevo, frijoles, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el tomate, puede seguir este plato principal con el Bolas de Palomitas de Maíz de Peonía Rosa como postre. 59 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 27 minutos. Esta receta es típica de la cocina americana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es estupenda. Tratar Hamburguesas de Frijoles Negros, Hamburguesas de Frijoles Negros, y Hamburguesas de Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Caliente una parrilla o sartén a fuego medio-bajo.

Equipo que necesitarás

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

En un procesador de alimentos, pulse la cebolla y el ajo hasta que estén finamente picados.

Ingredientes que necesitarás

Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

(como Galletas María)

Agregue 1 lata de frijoles negros, cilantro, perejil, huevo y hojuelas de pimiento rojo y el pulso para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar

(Comerciante Joe )

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

(Keebler)

Transfiera la mezcla a un tazón grande, agregue la lata restante de frijoles negros y las migas de pan. Sazone con sal y pimienta, al gusto, y mezcle hasta que esté bien combinado.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas

(Comerciante Joe )

Equipo que necesitarás

Como Quesos Para Tacos

Divida 2/3 de la mezcla en 4 porciones y forme empanadas. Guarde la mezcla restante para otro uso, como Enchiladas de Frijoles Negros.

Colóquelo en la parrilla engrasada caliente a fuego medio-bajo y cocine unos 6 minutos por lado o hasta que esté completamente caliente. Tostadas de pan de hamburguesa a la parrilla.

Ingredientes que necesitarás

Pan De Hamburguesa

Para Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Coloca una hamburguesa en el fondo de cada bollo. Cubra con lechuga, tomate y salsa de tomate. Cubrir las hamburguesas con la parte superior del pan y servir.

Ingredientes que necesitarás

Cereal Crispix, Triturado