Las hamburguesas de atún pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 334 calorías, 34g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Si tiene tomate, sal gruesa y pimienta, sal gruesa y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida americana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Hamburguesas de Atún, Hamburguesas de Atún BLT, y Hamburguesas de Atún para recetas similares.
Instrucciones
1
Preparar un fuego en una parrilla de carbón o precalentar un gas grill.In en un tazón, combine el atún picado, la cebolla y su jugo, la mayonesa, la sal y la pimienta. Forma en 4 empanadas firmes de aproximadamente 3 pulgadas de diámetro y 11?2 pulgadas de grosor. Tapar y enfriar en el congelador durante no más de 10 minutos.Mientras tanto, prepare la mayonesa de cebollino y limón: En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa, la sal, la pimienta, el jugo de limón, el cebollino, la salsa de soja y la salsa de pimiento picante. Reservar.Con una espátula ancha, coloque cuidadosamente las empanadas de atún en la parrilla. Ase las empanadas, volteándolas suavemente una vez, hasta que estén ligeramente doradas, aproximadamente 5 minutos en total para las empanadas medio cocidas, 8 minutos en total para las empanadas medianas. Al mismo tiempo, tueste ligeramente las rebanadas de pan en la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Salsa Picante
Jugo De Limón
Mayonesa
Salsa De Soja
Cebolleta
Pimienta
Pan
Jugo
Limón
Cebolla
Tostada
Sal
Atún
Equipo que necesitarás
Espátula
Parrilla
Tazón
2
Transferencia a placas individuales.
3
Coloque las empanadas de atún en la mitad de las rebanadas de pan. Cubra con las hojas de lechuga, las rodajas de tomate y el cebollino.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De Lechuga
Rodajas De Tomate
Cebolleta
Pan
Atún
4
Decorar con trozos de pepinillo de eneldo.
Ingredientes que necesitarás
Pepinillos De Eneldo
5
Servir inmediatamente, con la mayonesa de cebollino y limón al lado.
Ingredientes que necesitarás
Mayonesa
Cebolleta
Limón
6
Para 4 personas.Nota: Esta receta utiliza huevo crudo. Los huevos crudos corren el riesgo de infectarse con salmonella u otras bacterias, lo que puede provocar una intoxicación alimentaria. Este riesgo es de mayor preocupación para los niños pequeños, las personas mayores, las mujeres embarazadas y cualquier persona con un sistema inmunitario comprometido. Si tiene problemas de salud y seguridad, no consuma huevo crudo o busque un producto de huevo pasteurizado para reemplazarlo.Consejos de variación: Si lo desea, mezcle 1 lb. atún con 1?2 lb. pescado blanco, como fletán o lenguado. Para cocinar en la estufa, use una sartén precalentada ligeramente engrasada a fuego alto.
Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la provincia de Peju con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 38 dólares por botella.