Hamburguesas Asiáticas de Arroz y Lentejas

Name: Hamburguesas Asiáticas de Arroz y Lentejas
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral sin cocer; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria mediana, pelada, en rodajas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio de tallo mediano, en rodajas; 57 chile habanero 1/4 taza de lentejas secas, clasificadas, enjuagadas; 2 Corteza: migas de galletas graham Progresso® migas de pan secas; 2 Corteza: migas de galletas graham anacardos finamente picados, almendras en tiras o cacahuetes tostados en seco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ovoproducto sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes medianas, finamente picadas; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa para saltear; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Semillas de girasol adicionales, opcionales

La receta de Hamburguesas Asiáticas de Arroz y Lentejas podría satisfacer su antojo estadounidense 1 hora y 15 minutos. Esta receta sirve 4 porciones con 232 calorías, 10g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 40 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Betty Crocker tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra salsa salteada, zanahoria, apio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Empanadas Asiáticas de Arroz y Lentejas, Hamburguesas de Lentejas, y Hamburguesas de Lentejas Rojas para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola de 2 cuartos, caliente el arroz, las lentejas y 1 1/2 tazas de agua hasta que hierva. Reduzca el fuego a bajo. Tape; cocine a fuego lento de 30 a 40 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las lentejas estén tiernas y se absorba el agua. Enfriar un poco.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Agua

Arroz

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

En una cacerola, triturar ligeramente la mezcla de arroz con un tenedor. Agregue los ingredientes restantes de la hamburguesa. Forma la mezcla en 4 empanadas, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Rocíe una sartén de 10 pulgadas con aerosol para cocinar. Cocine las hamburguesas en una sartén por unos 10 minutos, volteándolas una vez, hasta que estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar de la sartén; mantener caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

En la misma sartén, mezcle los ingredientes de la salsa; caliente hasta hervir. Reduzca el fuego a medio; agregue las hamburguesas. Tape; cocine de 5 a 8 minutos hasta que las hamburguesas estén calientes y las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal