Berkeley Veggie Burger podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 26g de grasa y un total de 550 calorías. Para $2.92 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Ve a la tienda y compra cebollino, rábano picante, arroz integral precocinado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la clara de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel Blanco y Negro como postre. Esta receta es típica de la cocina americana. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 42 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Tratar Hamburguesa Vegetariana B. L. A. T, La Mejor Hamburguesa Vegetariana, y Haz Tu Propia Mezcla De Hamburguesas Vegetarianas para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente la parrilla a fuego alto.
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
2
Coloque los rollos, con los lados cortados hacia arriba, en una bandeja para hornear; cubra con aerosol para cocinar. Asa a la parrilla durante 2 minutos o hasta que esté tostado. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Rollo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Reduzca la temperatura del horno a 400; coloque una bandeja para hornear en el horno.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
4
Combine la remolacha y los siguientes 6 ingredientes (a través del arroz).
Ingredientes que necesitarás
Remolacha
Arroz
5
Combina la mostaza, los huevos y la clara de huevo.
Ingredientes que necesitarás
Claras De Huevo
Mostaza
Huevo
6
Agregue 1/4 de cucharadita de sal y la mezcla de mostaza a la mezcla de remolacha; revuelva bien. Vierta aproximadamente 2/3 taza de la mezcla de arroz en un cortador de galletas redondo (de 4 pulgadas); empaque la mezcla hacia abajo.
Ingredientes que necesitarás
Galleta
Mostaza
Remolacha
Arroz
Sal
7
Retire el molde; repita 5 veces para formar 6 empanadas.
8
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Agregue 1 cucharada de aceite; revuelva para cubrir. Agregue cuidadosamente 3 empanadas a la sartén; cocine 3 minutos. Transfiera cuidadosamente las empanadas a una bandeja para hornear precalentada recubierta con aerosol para cocinar, volteando las empanadas. Repita el procedimiento con 1 cucharada de aceite restante y 3 empanadas. Vuelva a colocar la bandeja para hornear en el horno; hornee las empanadas a 400 durante 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
Sartén
10
Combine la mayonesa, el jugo, el queso y 1/8 de cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
Mayonesa
Queso
Jugo
Sal
11
Coloque la mitad inferior de cada rollo en un plato. Divida la mezcla de mayonesa entre los fondos de rollo; cubra cada uno con 1 empanada. Coloque 1/4 taza de rúcula en cada empanada; cubra con tapas enrollables.