Guiso de Garbanzos Griegos

Name: Guiso de Garbanzos Griegos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de espinacas baby frescas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, enjuagados y escurridos; 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos; 1 (puede ser o desnatar) romero seco; 2 (invierno) perejil fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 ( berenjenas) cebolla cortada en cubitos; 2 (puede ser o desnatar) orégano seco; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, Condimento griego; 2 (invierno) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

Nunca puedes tener demasiadas recetas de sopa, así que prueba el guiso de Garbanzos griego. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 115 calorías, 5g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 y cuesta 89 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Será un éxito en su Otoño evento. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de pimienta, aceite de oliva, condimento griego y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Con una espátula puntuación de 81%, este plato es excepcional. Tratar Guiso de Garbanzos, Guiso de Alcachofa y Garbanzos, y Guiso de Garbanzos con Escarola para recetas similares.

Instrucciones

Saltee la cebolla en aceite caliente en un horno holandés a fuego medio-alto de 4 a 5 minutos o hasta que esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el ajo y cocine 1 minuto. Agregue los tomates y los 8 ingredientes siguientes. Lleve a ebullición; reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 15 minutos. Agregue las espinacas y el perejil picado; cocine durante 5 minutos. Cubra con queso feta desmenuzado, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Queso Feta

Tomate

Perejil

Espinacas

Ajo

Equipo

Horno Holandés

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de espinacas baby frescas 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

garbanzos, enjuagados y escurridos 794Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates cortados en cubitos 1(puede ser o desnatar)

romero seco 2(invierno)

perejil fresco picado 2

dientes de ajo picados 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1( berenjenas)

cebolla cortada en cubitos 2(puede ser o desnatar)

orégano seco 1(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 11 libra de calabacín,

Condimento griego 2(invierno)

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir 411Nueces del tipo que quieras (picadas)

Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

Vino recomendado: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

¿Griego en el menú? Prueba a combinar con Agiorgitiko, Assyrtiko y Moschofilero. Si te apetece ir griego con tu comida griega, assyrtiko y moschofilero son vinos blancos encantadores para maridar con pollo, mariscos, etc. Agiorgitiko es un rojo con cuerpo adecuado para carnes asadas y cordero. Uno de los vinos que puedes probar es Skouras Saint George Agiorgitiko. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.