Gratinado de Coliflor con Gruyère
Gratinado de Coliflor con Gruyère podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 148 calorías, 8g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $1.17 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra queso gruyère, perejil de hoja plana, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 42% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Gratinado de Coliflor con Gruyère, Gratinado de Jamón y Patatas Gruyère, y Patatas Gratinadas Con Gruyère.
Instrucciones
Precalienta el horno a 40
Coloque la coliflor en una fuente para hornear de 2 cuartos de galón apta para la parrilla ligeramente recubierta con aerosol para cocinar; cubra la coliflor con aerosol para cocinar.
Espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal; mezcle.
Hornee a 400 por 30 minutos o hasta que esté casi tierno. Enfriar 5 minutos.
Derretir la mantequilla en una cacerola a fuego medio.
Retirar del fuego. Agrega el panko. Mezcle 1/4 de taza de queso y cebollino.
Caliente una cacerola mediana a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue la cebolla a la sartén; saltee durante 4 minutos o hasta que esté casi tierna, revolviendo con frecuencia.
Agregue el ajo; saltee 1 minuto, revolviendo constantemente.
Agregue la harina; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue gradualmente la leche, revolviendo con un batidor; lleve a ebullición. Cocine durante 3 minutos o hasta que espese, revolviendo constantemente.
Retire del fuego; agregue el 1/4 de taza de queso restante, el 1/4 de cucharadita restante de sal, perejil y pimienta.
Vierta la mezcla de leche sobre la mezcla de coliflor; mezcle. Cubra uniformemente con la mezcla de queso. Ase 3 minutos o hasta que estén doradas y bien caliente.